Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• にこ

  読了日：2025/05/12

  わかりやすく読みやすい本。インスタでおすすめされてたので読んだ。自分の依存体質がどのスキーマから来てるのかわかりやすかった。今までのスキーマは幼い自分を守るために助けてくれたもの。感謝しつつ、『もういいよ』穏やかに引き取りを願うのがスキーマ療法と書いてあってなんかうるっと来た。これから自分がハッピーになるスキーマを作っていこう！

• とし

  読了日：2018/06/28

  よくここまでコンパクトにまとめたなと思う。スキーマやモードワークについて平易な言葉で書いてあり、「こうしたら自分が少し楽になれるんだ」と実感できる。あくまで導入編なので、その後はセラピストもしくは著者が執筆した自習ブックが必要だろう。

• 言の葉

  自分の生きづらさの正体が何となく理解できる本だった。私自身、以前服従スキーマや完ぺき主義スキーマがあり、身体を壊したことがある。生きづらさの根本的原因の知識を知りたい人は是非読んでいただきたいなと考えた。

• はまち

  累計：6冊目 今月：2冊目 2021/11/22読了。スキーマ療法を始めて読んでみた！！！！自分と向き合うというか生きづらさを解消するためのスキーマ(土台)を知る事で少し希望が持てた。変えられるんだ！！、

• 悪えり

  読了日：2020/04/22

  スキーマ療法について端的にまとめられている本。これを頭に入れて、専門書を読んでいくといい感じ。

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