Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• 竹城 俊之介

  読了日：2023/06/24

  「俺にはなぁ、もう残された時間がないんだ」健康診断の日が近づいてきましたw「え、ウソ、一分で下がるの？」 最近、血圧を最速で下げる本を読みましたが、「流石に1分とか無理でしょ」って半信半疑で読みましたが……面白い。中国医学がバックボーンの今野先生は、他の先生方とは理論が全然違う。塩分は天然なら問題無しと断言！ 本書最大の奥義は「血圧降下ストレッチ」と「10のツボ」。すぐやれる！簡単！元気になりそう！これはホンマに1分で効果が出るかも！と期待させる積極的アプローチに期待が膨らむ♪血圧下がる♪

• いとう・しんご

  読了日：2025/01/17

  読友さんきっかけ。実は降圧剤のお世話になって２０年以上、毎晩の晩酌のアルコール摂取量に原因があるのは分かっているので、血圧を下げることを真面目に考えたことが無かったのですが、なるほど、と思わせる助言が一杯。これは読んで納得する本ではなくて、ストレッチやツボ押しなど実践して実感する本ですね。自分で買って座右に置きたいのでした。

• 遠い日

  読了日：2020/12/17

  まだ読む。「穴あきペットボトル呼吸法」を始めて２週間ほど。始めは２〜3回でくらくらしていたのが、続けて10回はできるようになってきた。深い呼吸を心がけて、息を吐き切る。寒くなったので、血圧ケアを心がける。

• 遠い日

  読了日：2020/12/03

  2020年発行の本なのに、なぜ140ー90という以前の正常範囲の数値を用いているのだろう。今は130ー85のはず。新しい改善法として、ペットボトルの呼吸はいい。深呼吸ももっと意識しよう。つぼ押しはこれまで通り続けることにする。腿上げ運動は、今続行中の蒲田式ストレッチでいいだろう。諦めない、自分の体の自然治癒力を引き出そうということばにいたく賛同。

• なたた

  読了日：2025/11/22

  深呼吸大事。頭のてっぺんのツボは効きそうだ。塩は関係ないんだって。それは嬉しい。散歩して、ツボ押そうっと。なんとかなるかな？

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