10秒朝そうじの習慣

1000件以上のゴミ屋敷を片付け、
数多くの経営者、ビジネスマンの夢を実現させてきた習慣教育の創始者が、
“人生を好転させる”新・そうじ術を徹底解説！

「朝、たった10秒のそうじを続けるだけ」で、人生は劇的に変わります！

この本は、単なる掃除のテクニック本ではありません。
習慣教育のノウハウを使って、
楽々と簡単に、掃除を続ける方法が書かれているのです。
「10秒朝そうじ」なら、強固な意志、我慢、根性は全く必要ありません。

「誰でも掃除が好きになってしまう」
「誰でも掃除を続けたくなる」
「掃除の習慣を身につけて人生を変える」

ことが可能なのです！

早速、10秒朝そうじを始めましょう。
その日から、あなたの人生は輝かしい未来へと動き始めます！


●第1章　10秒朝そうじの前のおそうじセラピー

掃除をすると、悩みは解決に向けて、夢は実現に向けて動き出します。
ここでは、掃除の持つ驚くべきパワーをお伝えします！

・モノはメッセージを語る
・GDP（グズ、デブ、プア）を改善せよ！　
など

●第2章　外脳理論〜「部屋＝脳」である〜

部屋やデスクの状態は、あなたの頭の中を表します。
家族脳、金運脳、健康脳……など、あなたが改善したい能力に関わる場所を掃除しましょう！

・デスクは仕事脳を表す
・財布は金運脳を表す
など

●第3章　10秒朝そうじで人生が変わる！

なぜ「10秒」「朝」の掃除がいいのかと、たった10秒の習慣で起こる劇的な変化について、
10秒朝そうじの魅力をご紹介します！

・10秒そうじでできる脳内のクリアリング
・10秒朝そうじは伝染する
など

●第4章　10秒朝そうじのゴールデンルール

10秒朝そうじのゴールデンルールは、たったの5つです。
1日10秒、気楽に、楽しみながら、一緒に取り組みましょう！

・毎日1グラムでも軽くなっていくイメージで掃除する
・朝一番に掃除する
など

●第5章　10秒朝そうじからそうじ道へ

気分が乗っているときや時間が確保できるときは、
私たち「そうじ道」による掃除の基本通りに、より楽しく効率的に掃除をしましょう！

・掃除は換気から始まる
・収納グッズは新しく買わずに捨てる
など

●第6章　10秒朝そうじを続けて、キレイな状態を維持するために

10秒朝そうじはたった10秒ですが、それでも毎日続けられない人もいることでしょう。
ここでは10秒朝そうじを続けるための考え方や工夫をお教えします。

・ハウスデトックス3原則「買わない、もらわない、持ち込まない」
・掃除は「快」という条件付けをする
など


【著者プロフィール】
今村　暁（いまむら さとる）

一般財団法人日本そうじ協会理事長
メンタルリスクマネジメント株式会社代表取締役
「そうじ道」「習慣教育」の創始者

【３つのマネジメント＝良い場×良い流れ×テンションのマネジメント】
【人生＝感性×理性×知識×行動】
【習慣道＝早起き×掃除×内観×十の誓い】

上記の３つをモットーとし、「感性教育」「習慣教育」「３つのマネジメント」を通して、個人と組織を活性化させる研究と実践を続ける。指導先には上場企業経営者、スポーツのチャンピオンなど多数。また、指導した受験生からは全国模試で日本一を８人輩出。
自らの理論を机上の空論にしないため、「習慣教育」「そうじ道」のノウハウを使い、大病を克服し、３つの会社経営をしながら、世界で最も過酷なレースのひとつと言われるサハラ砂漠マラソン２５０キロを完走。
著書は日本、韓国、台湾、タイ、中国で３0万部を超えるベストセラーになり、NHK、日経新聞をはじめとするメディアで特集される。