今村匡子

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産後リセット体操 で妊娠前よりきれいにやせる!

今村匡子

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784413113311
ISBN 10 : 4413113314
Format
：
Books
Publisher
：
青春出版社
Release Date
：
July/2020
Release Country
：
Japan

Content Description

「肩」と「腰」まわりの関節を正しい位置に戻せば勝手にやせていく！１回１分、産後ケアの第一人者が教えるかんたんメソッド。

目次 : 第１章　なぜ産後太りは起きるのか/ 第２章　なぜ産後リセット体操でやせるのか/ 第３章　産後リセット体操をすすめる理由/ 第４章　産後太りには４つのパターンがある/ 第５章　基本とパターン別の産後リセット体操/ 第６章　産後リセットを目指すママの習慣

【著者紹介】
今村匡子 : あさひ整骨院日本橋浜町院院長。柔道整復師。鍼灸師。２００３年よりボディーケアのキャリアをスタートさせる。２０１５年、あさひ整骨院日本橋浜町院を開院。企業からのオファーを受けて産後ケア用品の監修や、女性セラピストの育成も手がけている。２児の母でもある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ちばりえこ

    読了日：2022/04/15

    あさひ整骨院日本橋浜町院院長の今村さんの著書。表紙と体操のモデルも院長がされており期待できます！産後のダイエットはジョギングや食事制限ではなくインナーマッスルを鍛えること。インナーマッスルはアウターマッスルよりミトコンドリアが多く、エネルギーを消費するそう。また体の可動域はインナーマッスルに左右されるため、インナーマッスルを鍛えた方が体を動かしやすく代謝も上がるようです。体操はどれも簡単なものばかり。壁に腕をついてひねる肩甲骨の体操、肘を立ててねじる腰回りの体操、太腿と膝の裏を伸ばす体操をしてみたいです。

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