基本情報
内容詳細
「考えなくていいこと」は手放して、自分を大切にするコツをお届けします!
目次 : 第1章 「人間関係」で考えなくていいこと(「残念な人」が身近にいる「自分が悪いのかな…」とは考えなくていい/ 嫌いな人が職場にいる「ずっと我慢し続けよう」とは考えなくていい ほか)/ 第2章 「職場」で考えなくていいこと(上司から頻繁に電話や連絡がくる「いつでも電話に出なければいけない」とは考えなくていい/ 部下の管理や教育が難しい「自分は上の立場に向いていない」とは考えなくていい ほか)/ 第3章 「仕事」で考えなくていいこと(仕事にやりがいを感じられない「やりがいがないからダメ」とは考えなくていい/ 周りの人に迷惑をかけてばかり「自分が足を引っ張っている…」とは考えなくていい ほか)/ 第4章 心を強くする7つの習慣(「ボディスキャン法」で体調を確認する/ 入浴で体のメンテナンスをする ほか)
【著者紹介】
井上智介 : 産業医・精神科医。兵庫県出身。島根大学医学部を卒業後、大阪を中心に精神科医・産業医として活動する。産業医としては毎月30社以上を訪問し、精神科医としてはうつ病、適応障害などの疾患の治療にあたっている。「おおざっぱに(routh)笑って(laugh)生きてほしい」という思いから「ラフドクター」を名乗り、ブログやSNS、講演会などで情報発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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人物・団体紹介
井上智介
産業医・精神科医。兵庫県出身。島根大学医学部を卒業後、大阪を中心に精神科医・産業医として活動する。産業医としては毎月30社以上を訪問し、精神科医としてはうつ病、適応障害などの疾患の治療にあたっている。「おおざっぱに(routh)笑って(laugh)生きてほしい」という思いから「ラフドクター」を名乗り
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