中川裕喜

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1分でみるみる細くなる! 激やせストレッチ

中川裕喜

User Review ：5.0
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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784046049988
ISBN 10 : 4046049987
Format
：
Books
Publisher
：
KADOKAWA
Release Date
：
January/2021
Release Country
：
Japan

Content Description

YouTube登録者50万人超！大人気のダイエット法が書籍化！


「バレエ」×「やせポジ」で超効果！
下腹、腰回り、太もも、お尻、ふくらはぎ、二の腕、背中……
気になる部位がピンポイントで引き締まる！

そのカギとなる“やせポジション”と、
あなたがやせられなかった真の原因、
そして、ぜい肉がごっそり落ちる即効ダイエットのやり方を
本書で詳しくご紹介します。

YouTubeで50万人以上が実践した
「激やせストレッチ」のすべてが１冊に凝縮！
やり方動画のQRコード付き。

目次
PART0　やせ体質になる“やせポジ”診断＆ウォームアップ
PART1　太もも激やせストレッチ
PART2　下腹激やせストレッチ
PART3　腰まわり激やせストレッチ
PART4　二の腕激やせストレッチ
PART5　ふくらはぎ激やせストレッチ
PART6　お尻激やせストレッチ
PART7　背中激やせストレッチ

【著者紹介】
中川裕喜 : １９８６年、奈良県生まれ。Ｂｏｄｙ　Ｓｃｉｅｎｃｅ代表。プロアマ問わず、ダンスやバレエのスキルアップトレーニング、ケガの改善エクササイズなどの指導を得意とする。２０１２年、日本人史上初めてドイツの日本大使館でゲストダンサー出演を果たす。２０歳で患った失声症と、持病のケガを治すためにストレッチやヨガ、西洋医学などを学び、１０年をかけて克服。心と体の健康の大切さを伝えるために始めた動画、ＹｏｕＴｕｂｅ「バレエストレッチチャンネル」は登録者数５０万人を超え、現在も配信を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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TVで紹介されているのを見て、詳しく知りた...

投稿日：2021/07/02 (金)

TVで紹介されているのを見て、詳しく知りたいと思い、購入しました。 一番良かったいのは、全ストレッチに動画サイトへアクセスできるQRコードがついていたことです。 DVDがついておらず、正しいストレッチが出来ないかもしれないと思っていたので、大変参考になります。 また、各筋肉についてのメカニズムが解説されており、どういう状況が良くないのか、改善するにはどうしたら良いのかが、とても分かりやすかったです。 一見するときつそうなストレッチも、たった1分だけなので、挫けずに続けられています。

mj さん | 東京都 | 不明

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

powered by

  • たまきら

    読了日：2022/10/13

    わかりやすいストレッチ＆軽いエクササイズの本です。プログラムが立てやすいので、初心者にもよさそう。バレエのポジションを意識するのならもうちょっとバレエネタが入ってても良かったかなあ。YouTubeものぞいてみよう！

  • ふゆみかん

    読了日：2021/03/12

    先にインスタをチェックしていたので知っている内容もありましたが、 筋肉の事や、自分に有効そうなストレッチがよく分かりました。 読者の体験談＆ビフォーアフターの写真もあり、このストレッチをしてこうなったという結果が分かるのも良かったです。 ただ、あまりビフォーと変わらない写真も？（笑） よく分からないところは動画に飛べるようになっていて、スマホで簡単にチェックできてとても良いです。 なかなか時間がなくても、ストレッチだけなら毎日続けられそうなので、しっかりやってみようと思います。

  • ＡiＮ

    読了日：2023/09/13

    あらすじ・内容 YouTube登録者50万人超！（2020年12月時点）大人気のダイエット法が書籍化！ 「バレエ」×「やせポジ」で超効果！ 太もも、下腹、腰まわり、二の腕、ふくらはぎ、お尻、背中…… 気になる部位がピンポイントで引き締まる！ そのカギとなる“やせポジション”と、 あなたがやせられなかった真の原因、 そして、ぜい肉がごっそり落ちる即効ダイエットのやり方を 本書で詳しくご紹介します。 YouTubeで50万人以上が実践した 「激やせストレッチ」のすべてが１冊に凝縮！ やり方動画のQRコー

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