働く人のための時間管理ワークブック

「もっと上手にスケジュール管理をしたい」という方や、「締め切りに間に合わない」「複数の仕事を同時進行できない」など時間管理に問題を抱える方、新社会人の方など、働くすべての人のために―。個人でもグループでも行えるワーク。就労支援や復職支援のプログラムとしての活用にも最適。

目次 : 第１章　自己理解編（これまでの自分を振り返ろう/ これからの自分を描こう/ 不調（休職）に至った経緯を分析しよう　ほか）/ 第２章　準備編（朝起きるのが苦手で、仕事に行ける自信がありません/ 約束の日時を忘れてしまいます/ 朝、出勤直後からバタバタで疲れます　ほか）/ 第３章　実践編（次々に仕事が入ってきてパニックです/ 急いでいるのに仕事が遅く、時間が足りません/ 重要な仕事になかなか時間が割けません　ほか）

【著者紹介】
中島美鈴 : 公認心理師、臨床心理士。心理学博士。２０２０年九州大学大学院人間環境学府人間共生システム専攻博士後期課程修了。肥前精神医療センター、東京大学駒場学生相談所、福岡大学人文学部などでの勤務を経て、現在は肥前精神医療センター臨床研究部にて成人期のＡＤＨＤの認知行動療法の研究に従事

前田エミ : 看護師。医療法人ましき会益城病院、熊本県立こころの医療センターでの勤務を経て、２０１２年より医療法人要会かなめクリニックに勤務し、リワークデイケアを担当している

高口恵美 : 公認心理師、社会福祉士、精神保健福祉士。２０１１年福岡県立大学大学院人間社会学研究科修了。精神科病院、福岡県教育委員会などにおけるスクールソーシャルワーカーとしての勤務を経て、現在は西南女学院大学保健福祉学部福祉学科の専任講師

谷川芳江 : 公認心理師、臨床心理士、社会福祉士、精神保健福祉士。２００３年西九州大学大学院健康福祉学研究科臨床心理専攻修了。佐賀県発達障害者支援センター結での勤務を経て、教育福祉領域で臨床活動に従事。現在は依存症回復支援施設ジャパンマック福岡に併設するカウンセリングスペースやどりぎ、および福岡県庁職員相談室に勤務し、発達障害をもつ働く大人や依存症を抱える人の回復支援に従事している

牧野加寿美 : 公認心理師、臨床心理士。２００８年九州大学人間環境学府実践臨床心理学専攻専門職学位課程修了。医療法人藤本育成会大分子ども病院での勤務を経て、２０１３年よりかなめクリニックに勤務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）