下園壮太

Individuals/organizations Page

Books

ストレスとうまく付き合う100の法則

下園壮太

☆
☆
☆
☆
☆
Write review 

Product Details

Genre
：
Philosophy,History &Religions
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784820728474
ISBN 10 : 4820728474
Format
：
Books
Publisher
：
日本能率協会
Release Date
：
November/2020
Release Country
：
Japan

Content Description

近ごろミスが増えた気がする。がんばっているのにやる気が出ない。理由はわからないけれど不安になってしまう。小さなことでイライラしてしまう。近ごろぐっすりと眠れていない…元自衛隊メンタル教官の心が軽くなるアドバイス。

目次 : 私たちを苦しめるストレスの正体とは？/ ストレスが生まれる原因を探る/ 人を見る目が変わるとストレスは一気になくなる/ 感情とうまく付き合う/ 「疲れ」とうまく付き合う/ 人間関係のストレスと付き合う（正義をふりかざす人/ 変わろうとしない人／変われない自分）/ 人間関係のトラブルはあって当たり前/ ストレス・フリーな生き方

【著者紹介】
下園壮太 : 陸上自衛隊初の心理幹部として多数のカウンセリングを経験。平成２７年８月退職。現在はＮＰＯ法人メンタルレスキュー協会でクライシスカウンセリングを広めつつ、講演・講義・トレーニングを提供。海上保安庁パワハラ予防委員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

Customer Reviews

Comprehensive Evaluation

☆
☆
☆
☆
☆

0.0

★
★
★
★
★
 
0
★
★
★
★
☆
 
0
★
★
★
☆
☆
 
0
★
★
☆
☆
☆
 
0
★
☆
☆
☆
☆
 
0
Write you own review

Recommend Items

Sell This Item