Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• よこたん

  読了日：2023/10/14

  “夜、なかなか眠れない。横になったまま時間が過ぎるのが苦痛”　いっときに比べるとかなり改善されたが、とにかく寝付きが悪いのが私の悩みである。そして、朝すんなり起きられないことも。トイレで何回も起きたり、早朝に目が覚めてしまったり、体が痛かったり痒かったりで熟睡できないなどと、睡眠の悩みって人それぞれで、色々あるのだなと思う。病気がきっかけで、７年前から睡眠時無呼吸症候群の治療のためのCPAPという装置を着けて就寝しているが、慣れれば快適(費用はそこそこかさむけど)。眠くなってから床に入るのが大事らしい。

• JADE

  読了日：2022/09/11

  どうもねぇ、若いころみたいに気持ちよ〜く眠れないんだよね。寝不足で仕事がキツイことがあるんで、図書館でついつい手にしちゃった本。イラストが多く、説明もわかりやすく、さらっと読めた。わかったことは２つ。年齢に反比例して、適切な睡眠時間は減少していくこと。俺はまだ、治療が必要な段階じゃないこと。でもやっぱり、毎朝爽快な目覚めが欲しい。某乳酸菌飲料の『1000』ってヤツ、試してみようかと思うけど、近所のスーパーで見たことない。お値段的にも毎日は厳しそうだし。ん〜結局、解決策は見つからないままかぁ。　☆3.5

• kaz

  読了日：2024/03/04

  睡眠障害の諸原因や対応策をわかりやすく解説。症状が悪化した場合は、結局は専門医にかかる必要があるのだが。図書館の内容紹介は『眠れない、夜トイレに起きる、疲れが取れない、早朝目が覚める…。睡眠障害の有病率が増加する働き盛りからシニア世代向けに、睡眠の正しい知識や自分でできる快眠のコツ、治療すべき病気を、専門医が解説する』。

• へたれのけい

  読了日：2022/10/04

  しっかり寝たいなあ

• moe

  読了日：2025/01/28

  図書館本。中途覚醒はあるけれど、約7時間は眠れていてレム睡眠を増やしたいというのは大した悩みではないなと思いました。

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