七瀬葉

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本

「ダイエットこじらせさん」が今度こそやせる本 食事制限ゼロ、運動ゼロ

七瀬葉

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基本情報

ジャンル
：
社会・政治
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784065195963
ISBN 10 : 4065195969
フォーマット
：
本
出版社
：
講談社
発行年月
：
2020年05月
発売国
：
日本
追加情報
:
２０８ｐ；19

内容詳細

成功率９８％！３ヵ月で−１５ｋｇも！伝説のダイエットスクールのメソッドを初公開。「私」の変化が目に見えるワークシート式。

目次 : ０１　未来から逆算して目標を立てる/ ０２　ネガティブ感情を味方につける/ ０３　必要のないストレスを手放す/ ０４　セルフコントロールできる「私」になる/ ０５　心を満たすコミュニケーションを交わす/ ０６　「私」を満たす習慣を持つ/ ０７　「自分軸」で輝ける人になる

【著者紹介】
七瀬葉 : ダイエットコーチ。佐賀県出身。２０歳で上京し、東宝芸能でダンサーとして舞台などで活動するなか１年間で最大１８キロ増も経験。過食症と戦い続け、心とカラダのバランスをとることの大切さを痛感し、ボディメイクの道へ。ピラティスインストラクター、ストレッチトレーナーの経験を積み独立。２０１５年、東京で「美姿勢ダイエットスクール」を開校し、これまでのべ１５００人のダイエット指導を行い、９８％という高い成功率を誇る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • いくみ さん

    読了日：2021/07/29

    タイトルの「ダイエットこじらせさん」が気になって読んでみた本。まさに自分もこじらせさんだと自覚があるだけに、スラスラ読めました。ダイエットのマインドを整えたい時にピッタリな一冊。

  • えがお さん

    読了日：2020/11/06

    大的なハウツーというよりは、自分の心を知り、癒してあげることで滞ったダイエットを進ませるという本。 ・目標は自分軸で具体的に ・お金と時間の使い方をログ（太る原因把握） ・ストレスはコントロール可能/不可能なものに分け、可能なものに注力 ・自分と向き合って、本当は何が好きなのか、何にストレス、どうなりたいを探る ・自分を褒める、認める、癒す 「他人軸」から「自分軸」にシフトするのが実はダイエットの鍵だったなんて。悩める女子（男子も）一読価値あり

  • みるくけーき さん

    読了日：2021/03/30

    説明がわかりやすい。意識から変えていく系だけど、なるほどなーと受け入れられた。これ、ちょっと迷ったときに読み返すのによさそう。方向を正してくれるような気がした。もっと自分を労わって、大事にしてあげなくちゃね。

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七瀬葉

ダイエットコーチ。佐賀県出身。２０歳で上京し、東宝芸能でダンサーとして舞台などで活動するなか１年間で最大１８キロ増も経験。過食症と戦い続け、心とカラダのバランスをとることの大切さを痛感し、ボディメイクの道へ。ピラティスインストラクター、ストレッチトレーナーの経験を積み独立。２０１５年、東京で「美姿勢

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