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脊柱管狭窄症 自分で治す最強事典

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784837614227
ISBN 10 : 4837614221
Format
：
Books
Publisher
：
マキノ出版
Release Date
：
January/2022
Release Country
：
Japan

Content Description

２２人の名医・専門家が極意を伝授。腰の激痛、しびれが消えた！長く歩けた！手術を回避！症状・治療法がよくわかるＱ＆Ａ。

目次 : 第１章　脊柱管狭窄症の基本がわかるＱ＆Ａ（脊柱管狭窄症とはどういう病気ですか？/ なぜ脊柱管が狭窄してしまうのですか？　ほか）/ 第２章　脊柱管狭窄症を自分で治す心がまえ・生活術・食事術（脊柱管欽窄症の７〜８割は手術不要！「自分で治す」という強い気持ちでケアに励もう/ 脊柱管の外側にたまる「第３の脂肪」が痛みを悪化させる！メタボ解消が改善に有効　ほか）/ 第３章　脊柱管狭窄症を自分で治す体操・マッサージ（病院で指導し多数改善！こわばった股関節周りの筋肉を緩める「特効ストレッチ２選」/ 脊柱管狭窄症の予防や改善には「筋力強化」も大切！お家で簡単にできるトレーニング　ほか）/ 第４章　脊柱管狭窄症を自分で治す道具刺激（脊柱管狭窄症の痛みが消え血圧も４０ミリ下がる！医師お勧めの「テニスボール刺激」/ 背骨のゆがみが万病を招く！「首腰枕」で正せば脊柱管狭窄症や認知症まで改善　ほか）

（「BOOK」データベースより）

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