サイクリストのためのストレングスとコンディショニング 競技と日常生活の質を高める自転車以外のトレーニング

家で、ひとりでもできる。自転車に乗らずに行うストレングス・コンディショニング・トレーニングは、レベルを問わずサイクリストのパフォーマンスを向上させるのに間違いなく効果的です。

目次 : １　アセスメント/ ２　可動域改善エクササイズ/ ３　サポートを利用した状態でのコントロール能力改善を目指したエクササイズ/ ４　サポートを利用しない状態でのコントロール能力向上を目指したエクササイズ/ ５　挑戦しよう

【著者紹介】
フィル バート : １９９９年に理学療法士の資格を取得して以来、さまざまなスポーツの分野で、世界最高のアスリートたちを支え続ける。２００６年からブリティッシュ・サイクリングで、主任理学療法士に就任。大胆かつ最先端の手法を用いて２００８年の北京オリンピック、２０１２年のロンドンオリンピック、２０１６年のリオオリンピックでチームを指揮。また、バイクフィッティングの世界的権威であり、リトゥール・ワールド・ボード・アドバイザーズやサイクルフィット・シンポジウム組織委員会に名を連ね、ＳＡＳやイングランドプレミアリーグといった一流スポーツ組織でもアドバイザーを務める。２０１８年にはブリティッシュ・サイクリングを退職し、ｐｈｉｌｂｕｒｔｉｎｎｏｖａｔｉｏｎ．ｃｏ．ｕｋを開設。サイクリストを対象とした怪我の診断とその治療、バイクフィッティング、空力性能の評価、サドルチェックといった幅広いサービスを提供し、独自の革新的な商品開発にも力を注ぐ。世界的な著名人として講演を行うかたわら、自身でも最大限自転車に乗っている

マーティン・エヴァンス : ２００３年にスポーツおよび運動科学の学士号を首席で取得した後、コーチング科学のポストグラデュエートコースを優秀な成績で修了。イングランドスポーツ研究所（ＥＩＳ）では上級ストレングス＆コンディショニングコーチとして、また同研究所内のブリティッシュ・サイクリングでは主任ストレングス＆コンディショニングコーチとして勤務。このとき彼が考案したストレングス＆コンディショニングの戦略は、グレート・ブリテン・サイクリング・チームの全選手の強化プログラムに採用された。また、彼自身も主要なスタッフとして金メダルを目指す選手たちを支え、２０１２年のロンドンおよび２０１６年のリオオリンピック＆パラリンピックに挑んだ。現在はイングランドサッカー協会のウィメンズ・フィジカル・パフォーマンス主任を務め、すべての女子代表チームのコンディショニング戦略を監督。またＥＩＳでも勤務を続け、さまざまな分野のスポーツ科学に精通する医療スタッフとして活動。自転車やサッカー以外にも、世界レベルでの水泳、トライアスロン、ラグビーなど、多様なスポーツ界で選手を指導している

西薗良太 : 元プロロードレース選手。スポーツデータアナリスト。１９８７年鹿児島県生まれ。鹿児島第一高校を経て、東京大学に進学。全日本大学対抗選手権（インカレ）の自転車競技・個人ロードレース及び個人タイムトライアルを制し、学生ロード二冠を達成。２０１１年、東京大学工学部計数工学科システム情報専攻を卒業し、シマノレーシングに加入、日本初の東大卒のプロロードレース選手として話題になる。ヒルクライムでの強さを誇ったが、理詰めでフォームや戦略を組み立てていくタイムトライアルも得意としており、全日本選手権を３度制覇するなど、トップレベルの実績を残し、２０１７年シーズン終了とともに引退（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

フィル バート

１９９９年に理学療法士の資格を取得して以来、さまざまなスポーツの分野で、世界最高のアスリートたちを支え続ける。２００６年からブリティッシュ・サイクリングで、主任理学療法士に就任。大胆かつ最先端の手法を用いて２００８年の北京オリンピック、２０１２年のロンドンオリンピック、２０１６年のリオオリンピックで

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