不安もパニックもさようなら

『いやな気分よ、さようなら』の著者のベストセラー第４弾。パニック発作、対人恐怖（社交不安）、恐怖症、ＰＴＳＤ、強迫性障害など、さまざまな不安障害を、薬を飲むことなく、効果的に治療する認知行動療法を紹介。分かりやすく解説されている４０の強力な抗不安技法を、読者は、ご自分の症状に合わせて効果的に選択できる。考えうるすべての不安を撃退する武器を読者に提供。

目次 : 第１部　基礎（我思うゆえに我恐れる/ 不安？それとも憂うつ？　ほか）/ 第２部　認知モデル（自虐的信念の覆いをとる/ 自虐的信念を修正するには？　ほか）/ 第３部　曝露モデル（古典的曝露―チベットの死者の書から/ 認知的曝露―心の中の怪物　ほか）/ 第４部　隠された感情モデル（隠された感情技法―問題をカーペットの下に隠す）/ 第５部　効果的技法の選択（回復のサークル―できるだけ早く失敗すること/ すべてを総合する―鼻に傷もつ女性　ほか）

【著者紹介】
デビッド・D.バーンズ : 博士。ハーバード大学医学部客員研究員を経て現在スタンフォード大学医学部精神行動医学診療准教授を務めている。薬物療法によらない、うつと不安の治療法である認知行動療法のパイオニアとして、その発展に尽力。研究、教育、メディア関係で数々の賞を受けた

野村総一郎 : １９４９年広島県生まれ。１９７４年慶應義塾大学医学部卒業、医師資格取得。１９７７年藤田学園保健衛生大学助手。１９８４年同講師。１９８５‐８６年テキサス大学医学部ヒューストン校神経生物学教室留学。１９８６‐８７年メイヨ医科大学精神医学教室留学。１９８８年藤田学園保健衛生大学精神医学教室助教授。１９９３年国家公務員等共済組合連合会立川病院神経科部長。１９９７年防衛医科大学校教授（医学博士）

中島美鈴 : １９７８年福岡県生まれ。２００１年広島大学大学院教育学研究科を修了後、独立行政法人国立病院機構肥前精神医療センター、東京大学駒場学生相談所助教、福岡大学人文学部教育・臨床心理学科研究員を経て、独立行政法人国立病院機構肥前精神医療センター非常勤研究員

林建郎 : １９４８年東京に生まれる。１９７０年上智大学外国語学部英語学科卒業。１９７０‐９９年一部上場企業の海外駐在員として勤務。現在、科学技術専門翻訳家（英語、仏語）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）