ジェレミー・ディーン

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良い習慣、悪い習慣 世界no.1心理学ブロガーが明かすあなたを変えるための方法

ジェレミー・ディーン

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Product Details

Genre
：
Business&Economics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784492045510
ISBN 10 : 4492045511
Format
：
Books
Publisher
：
東洋経済新報社
Release Date
：
September/2014
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
三木俊哉, 大野正勝 ,  

Content Description

食生活、喫煙、飲酒、インターネット・ＳＮＳ、運動、買い物、思考法…習慣はどうつくられ、うまくつきあい、変えていくのか？世界の心理学の叡智が結集し、習慣の秘密を解剖する。

目次 : １　習慣はいかに生まれるか/ ２　習慣は思いどおりになるのか/ ３　知らぬ間に操られるあなた/ ４　考えずに、とにかくやる！/ ５　お決まりの日課の本質/ ６　無限ループからの脱出/ ７　悪い習慣がなくなるとき/ ８　ネットがやめられない/ ９　習慣をつくる/ １０　習慣をなくす/ １１　習慣で健康づくり/ １２　創造性を伸ばす習慣/ １３　幸福をもたらす習慣

【著者紹介】
ジェレミー・ディーン : 英国の心理学者。心理学ブログ「ＰｓｙＢｌｏｇ」の主宰者・執筆者。大学で法律を学んだ後、インターネット業界に勤務。その後、心理学を学び始め、ユニバーシティー・カレッジ・ロンドン博士課程を修了。心理学博士（Ｐｈ．Ｄ．）。２００４年にＰｓｙＢｌｏｇを開設

三木俊哉 : 京都大学法学部卒業。企業勤務を経て翻訳者として独立

大野正勝 : １９８４年鹿児島県生まれ。２０１０年ミネソタ州立大学にて産業・組織心理学修士課程修了。フロー理論で著名なミハイ・チクセントミハイ教授に師事し、現在、クレアモント大学院大学にてポジティブ組織心理学の博士課程に所属。主な専門分野は、労働者の主観的経験（フロー、エンゲージメント、ストレスなど）と経験サンプリング法（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • はるき

    読了日：2017/04/14

    習慣系の本をよく読むんだが、見た目のイメージより硬派でした。単純に繰り返すことで違うステージに上がるのでなく、人間の優柔不満さを踏まえることが大事。

  • anco

    読了日：2016/08/10

    一番生き残る可能性が高かったのは、古き良き習慣を維持しながら、ゆっくり着実に新しい習慣を確立しようとしたメーカー。変化への準備ができているかが大切。まずは習慣に気付き認識すること、そしてそれから修正を試みること。誘惑がどんなものかは予測できる。あらかじめ、自分が陥りそうな状況に対する実行計画も立てる必要がある。習慣の実行について自分に厳しすぎれば、意志の力も長続きしない。少しの失敗には寛容になる。既存の習慣を変える最善策の一つは状況を変えること。感謝の実践は日々の幸福度を高める。

  • ひろ☆

    読了日：2015/02/04

    習慣化するには、また、習慣をやめるのは、なんだけど、冗長でわかりづらいな。

  • シグマ

    読了日：2018/03/16

    ありとあらゆる論文を比較し考察している文は鋭いが作者自身の研究はテクニックはない。人は驚く程のスピードで幸福に慣れるというのは悲しいプログラムだと思う。

  • ceskepivo

    読了日：2014/12/28

    読みにくい本であったが、要は一定期間、行動を繰り返すことが必要と言うことね。

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