サイモン・ウォーターソン

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インテリジェント トレーニング

サイモン・ウォーターソン

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784761276713
ISBN 10 : 4761276711
Format
：
Books
Publisher
：
かんき出版
Release Date
：
May/2023
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
酒井章文 ,  

Content Description

家の中でも、洞窟の中でも、強く美しい身体はつくれる。“ジェームズ・ボンドの右腕”考案のトレーニング・プログラム！

目次 : １　トレーニング（大きく考え、小さな目標を定める/ コンフォートゾーンから出る/ 子どものようにトレーニングする　ほか）/ ２　リカバリー（リカバリーはトレーニングと同じくらい重要である/ 睡眠の質を向上させる/ ケガと挫折に対処する）/ ３　ニュートリション（身体への燃料補給/ 水分補給を怠らない）

【著者紹介】
サイモン・ウォーターソン : １６歳で英国海軍コマンドスに入隊し、７年間特殊部隊に所属した後、フィットネストレーナーとしてのキャリアをスタート。映画業界で最も需要の高いヘルス・アンド・フィットネスコーチとして２５年以上活躍している。英国を拠点に、世界中を飛び回り、大役を演じる俳優の準備をするだけでなく、撮影現場に同行して撮影中の健康管理を行っている

酒井章文 : 英語翻訳者。武蔵野美術大学中退（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • Tenouji

    読了日：2023/07/14

    そうなのか、俳優は、撮影に際して動ける体をつくる、という目的があるんだね。そう考えると、エンジニアは、動かさないというのを目標においているとも言えるのか。この視点はなかったなぁ。やっぱり、どんな自分になりたいのか、というイメージは大切だね。

  • Kenji Nakamura

    読了日：2023/09/24

    リカバリーが大切🤗

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