Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• 猫路（ねころ）

  読了日：2022/04/08

  ３位の一人になる、自身のことですが精神科の保護室で躁状態の私が孤独な時間を過ごした日々がどれだけ自分を回復させたのかがわかります。２位の自然の中で過ごす、自然の中にあるフラクタルな性質が精神的な負担が軽くなるのは初耳です。１位の読書、CD離れした私の唯一無二なだけに感じたけど、音楽と同様に効果があったんですね。

• aoyami

  読了日：2024/12/04

  多くの論文を紹介しながら「もっと休息を取ろう」ということを訴える。ジョークも挟みながら文章が進み、たまに笑いながら読め、確かにこの本を一冊読み終わっただけでも少し休まったような気がする。常々「休息ってなんだろう」と思っていたのだけど、それに対する答えは得られた。日々の“やらなければならない“ことから一旦離れ、心身をリフレッシュすることが休息なのだ。だから、個々人置かれた状況によって、必要な休息の内容、時間、活動的か、非活動的かも変わってくる。それぞれの休息に関する健康促進効果も知られて良かった。

• Yoshi NAK

  読了日：2022/11/05

  人それぞれの休息方法がある。 目次だけでも見て記録しておくとよいとおもう。

• きっちゅ

  読了日：2022/08/03

  以外に面白い内容でびっくり。科学的な内容ですが、話が面白いです。休息の一位が読書ということもとても良かった。この本を読んで十分休息できたと思います。

• ray

  読了日：2021/09/03

  ☆3　休息は贅沢品ではなく必需品。無駄な時間を休息時間と捉える（電車が遅れたなど）。休憩・休息も予定表に入れてしっかり確保する。

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