マタニティ和みのヨーガ(仮)

自然に授かり、安心出産。産後もキレイ。ハッピーな妊娠・出産のために、一番シンプルな方法はカラダをゆるめること。

目次 : 序章　マタニティ　和みのヨーガをはじめる前に（準備するもの/ 気をつけること　ほか）/ 第１章　赤ちゃんを授かりたい人のための和みのヨーガ（妊娠前のワーク　赤ちゃんは、一番いい時に来てくれる/ 妊娠前１　下半身の循環がよくなるワーク　ほか）/ 第２章　安心して出産するための和みのヨーガ（妊娠中のワーク　心とカラダをゆるめていれば、いつでも安心/ 妊娠中１　赤ちゃんにたくさんの栄養を届けるワーク　ほか）/ 第３章　出産後を快適に過ごすための和みのヨーガ（出産後のワーク　カラダを整えるのは、ゆっくり休んでから/ 出産後１　骨盤をひきしめるワーク　ほか）

【著者紹介】
ガンダーリ松本 : 和みのヨーガ創始者。ジャパン・カレッジ・オブ・オステオパシー心理学講師。九州大学卒業後、アドラー心理学をはじめ、ＮＬＰ、ヒーリング、大脳生理学、脳科学、東洋医学、整体術、オステオパシー、瞑想などを学び、それらの知識を融合して、各方面でカウンセリングを行う。その過程で、カラダをゆるめながら心を整えることによって、様々な心とカラダの悩みが解決することに気づき、１９９６年に「和みのヨーガ」を考案。誰にでも簡単に心身を整えることができるヨーガとして人気を集めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）