アクトレブログ

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アクトレ式 超絶ボディのつくり方 割れる、絞まる、そして動ける!

アクトレブログ

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784046812735
ISBN 10 : 4046812737
Format
：
Books
Publisher
：
KADOKAWA
Release Date
：
February/2022
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
廣林隼 ,  

Content Description

ＹｏｕＴｕｂｅでも話題！！シルク・ドゥ・ソレイユのパフォーマーが教える２週間短期集中プログラム。

目次 : ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ　アクトレ式ボディのつくり方/ １　使えるストレッチ！夢の開脚もできるぞ！/ ２　自重で鍛える！アクトレ流トレ　上半身編/ ３　自重で鍛える！アクトレ流トレ　腹筋編/ ４　筋トレや身体づくりの悩み、答えます！/ ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ　どん底からの大逆転！アクトレブログの誕生秘話

【著者紹介】
廣林隼 : １９９５年１１月１７日生まれ。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「アクトレブログ」を運営。シルク・ドゥ・ソレイユのパフォーマーとして活動中。バク転世界ギネス記録保持者。サーカスの魅力を発信するため、ＹｏｕＴｕｂｅをスタート。鉄棒を使ったアクロバティックなパフォーマンスや筋トレ動画で人気を集め、２０２２年１月現在チャンネル登録者数は４５万人を数える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • daruma

    読了日：2023/12/11

    自重トレーニングのバリエーションを増やしたくなったときに読み直すといいかも。 腸腰筋ストレッチは難しいが、試したら良く効いた。

  • シュウヘイ

    読了日：2022/10/16

    体を鍛える　ユーチューブ見てみたくなった

  • Tatuyuki Suzuki

    読了日：2022/05/09

    読むのはすぐ終わる、あとはやる気だけ

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