もうひとりの「わたし」を抱きしめる もくもくちゃんのよりそいノート

誰かのためにがんばってきた。きみといっしょに、きもちのお片付け。質問に答えながら、思い出していく。忘れていた感情も、あたたかさも、自分自身も。今を見つめ、過去をたどり、なりたいわたしになれる未来を思い描く。どんな自分も優しく受け入れていくための書き込み式のノートブック。

目次 : わたしの今を見つける（わたしだけの好き/ 今のわたし/ わたしを支えてくれているもの）/ 過去のわたしを抱きしめる（わたしのアルバム/ ここだから書けること/ だからわたしなんだ/ わたしへつづく道）/ 未来のわたしを描く（なりたいわたし/ わたしの未来予想/ 未来のわたしへ）

【著者紹介】
もくもくちゃん : １９９３年生まれ。長崎出身。イラストレーター。癒しや優しさをテーマにイラストを描き、ＳＮＳ総フォロワー数は４５万人を超える。書籍や絵本のほかにもオリジナルグッズ、ＰＯＰＵＰショップの展開や、コラボカフェ、ＬＩＮＥスタンプなど活動はさまざま。３人の子どもを育てるお母さんでもある

石上友梨 : 公認心理師／臨床心理士。ＩＳＳＴ認定スキーマ療法セラピスト。全米ヨガアライアンス認定ＲＹＴ２００取得。大学・大学院で心理学を学び、心理職公務員となる。認知行動療法を中心にカウンセリングを行う中で、身体からアプローチする方法の必要性を感じ、インド・ネパールにて本場のヨガや瞑想を学ぶ。帰国後、医療機関、教育機関などで認知行動療法やスキーマ療法に、マインドフルネス、セルフ・コンパッションを取り入れながら、発達障害や愛着障害など生きづらさを抱える人たちを対象にカウンセリングを行っている。また、企業研修や講演、コラムの寄稿、瞑想クラスの主宰など、精力的に活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）