毎日は生存記念日 -何やってもダメな日だって生きてるだけで偉いから-

X（旧Twitter）フォロワー数26.5万人！
SNSで大人気のメンタル系イラストレーター・なおにゃん、初のお悩み相談本。

・キラキラしている人と比べて落ち込んでしまう
・理不尽な対応をされてモヤモヤが消えない
・月曜日は会社に行きたくない
・失敗して落ち込んでしまった時は
・自分なんて価値がないと思ってしまう　…etc.

著者自身がこれまでに悩んだことや、SNSで頂いたお悩みについて、
イラスト＆エッセイでお答えしました。
気持ちの切り替え方や、悩んだ時におすすめの行動や考え方など、
読むと心が軽くなるヒントがたくさん！
生きづらいモヤモヤを抱えたすべての人へ贈るお悩みの処方箋62。


〜おわりにより一部抜粋〜
この本が同じような悩みを抱えている人にとって、
悩んでいるのは自分だけではないと思えたり、
少しでも考え方のヒントになればいいなと思っています。
今の悩みが、10年後、あんなこともあったなぁと笑い話になっていると信じて。
〜〜〜


【CONTENTS】
■Chapter1　人間関係
友達の話題に入れなくてさみしい
SNSで心ない言葉を言われた時は
大人になると友達ができない
相手の気持ちを想像して勝手に傷ついてしまう
友達の成功に嫉妬してしまう

■Chapter２　仕事＆勉強
気持ちばかり焦るのに、やる気が出ない
自分よりできる人を見て、自信をなくしてしまう
職場で雑談に入れなくてつらい
やらなくてはいけないのに頑張れない
「やりたいこと」と「求められていること」が違う

■Chapter３　自分
心の老いをなんとかしたい
一日中、何をやってもうまくいかない
漠然と未来に対する不安を感じてしまったら
過去の失敗をいつまでも引きずってしまう
心がギスギスしているように感じたら
…etc.


【PROFILE】
なおにゃん

茨城県出身。大学卒業後、希望していた出版社に就職するが、職場環境に合わずうつと適応障害と診断されて２度休職する。その後、退職。2020年５月よりX（旧Twitter）でメンタルに関するつぶやきを始めたところ、「共感できる」「心がラクになる」と反響を呼び、フォロワー数は26万人を突破。現在はイラストレーター、絵本作家として活動しながら、猫たちとのんびり暮らしている。著書に『うつ吸いイラスト帳』『がんばらない練習帳』（永岡書店）、『100年後にはみんな死んでるから気にしないことにした』『うつ逃げ』『今日も一歩も外に出なかったけどいい一日だった。』（ともにKADOKAWA）。

X　@naonyan_naonyan

【著者紹介】
なおにゃん : 茨城県出身。大学卒業後、希望していた出版社に就職するが、職場環境が合わずうつと適応障害と診断されて二度休職する。その後、退職。２０２０年５月よりＸ（旧Ｔｗｉｔｔｅｒ）でメンタルに関するつぶやきを始めたところ、「共感できる」「心がラクになる」と反響を呼び、フォロワー数は２６万人を突破。現在はイラストレーター、絵本作家として活動しながら、猫たちとのんびり暮らしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）