パートナー・ストレッチ 1人では伸ばしきれない筋肉を効率よく伸ばす

肩こりにならない！首の疲れが取れる！腰痛を改善！「座った状態」「寝た状態」「目的別」全４８種のメニューで体が変わる！２人でするから、自分ではできない“方向”へ伸ばせる、“強さ”で伸ばせる。

目次 : 第１章　パートナー・ストレッチって何？（パートナー・ストレッチ７つの効果/ Ｑ＆Ａで「パートナー・ストレッチ」をより深く知ろう！/ 全身筋肉ＭＡＰ　伸ばすトコロを確認しよう！/ 施術のポイント）/ 第２章　まずは自分の柔軟性を知ろう！部位別・柔軟性チェック/ 第３章　基本のパートナー・ストレッチ（座った状態でのパートナー・ストレッチ１５種/ 寝た状態でのパートナー・ストレッチ１５種）/ 第４章　目的別パートナー・ストレッチ（“疲労・痛み”に効く/ “姿勢・体型”の改善/ “健康”のために/ “スポーツ”に効果あり）

【著者紹介】
坂詰真二 : １９６６年、新潟県出身。スポーツ＆サイエンス代表。ＮＳＣＡ公認ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト、同協会公認パーソナルトレーナー。株式会社Ｄ＆Ｍ商会アドバイザー。株式会社グリーンマスター・ジャパンアドバイザー。横浜市立大学文理学部を卒業後、株式会社ピープル（現コナミスポーツ）で、ディレクター、教育担当を歴任。その後、株式会社スポーツプログラムスにて実業団等のチーム、個人選手へのコンディショニング指導を担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

坂詰真二

１９６６年、新潟県生まれ。横浜市立大学文理学部卒。「スポーツ＆サイエンス」代表。ＮＳＣＡ認定ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。横浜ＹＭＣＡスポーツ専門学校講師。各種アスリートやモデル等への運動指導、スポーツ系専門学校講師を務めながら、雑誌『Ｔａｒｚａｎ』（マガジンハウス）など、様々な

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