Estrhythm

加藤ミリヤ、CHEMISTRY、東方神起、山下智久など数多くのアーティストのバックダンサーをつとめ、コレオグラフ（振付）もこなすイケメン実力派ダンサー“Rui”とのプライベートレッスン気分が味わえるエクササイズDVD。
BGMには、CHEMISTRY、平井堅、T.M.Revolution、中島美嘉など15アーティストの代表曲をノンストップMIXで使用。売上総数1187万枚にものぼる、誰もが知るJ-POPメガヒット曲の数々を口ずさみながらエクササイズができる。
イケメンとのプライベートレッスンで感じる「トキメキ」、汗を流して自分を磨く「ダンササイズ」、本気で恋していたあの頃の「懐メロ」。三つの要素が、インナービューティの扉を開き女性本来の美しさを取り戻すエクササイズメソッド。

＜DISC1＞
プロローグ/初級編/初級編解説(3〜6,10,12,13)/エピローグ

[収録曲]
1.CHEMISTRY「PIECES OF A DREAM」
2. バブルガムブラザーズ「Won‘t Be Long」
3. EAST END×YURI「DA.YO.NE」
4. 平井堅「KISS OF LIFE」
5. MONDO GROSSO「LIFE Feat. Bird」
6. 渡辺美里「My Revolution」
7. T.M.Revolution「HIGH PRESSURE」
8. 篠原涼子 with t.komuro「恋しさと せつなさと 心強さと」
9. m.c.A・T「Bomb A Head!」
10. 鈴木あみ「BE TOGETHER」
11. hitomi「LOVE 2000」
12. センチメンタル・バス「Sunny Day Sunday」
13. 広瀬香美「ロマンスの神様」
14. プリンセス プリンセス「DIAMONDS」
15. 中島美嘉「接吻」


＜DISC2＞
中級編/中級編解説(1,2,7〜9,11,14,15)/上級編

[収録曲]
1.CHEMISTRY「PIECES OF A DREAM」
2. バブルガムブラザーズ「Won‘t Be Long」
3. EAST END×YURI「DA.YO.NE」
4. 平井堅「KISS OF LIFE」
5. MONDO GROSSO「LIFE Feat. Bird」
6. 渡辺美里「My Revolution」
7. T.M.Revolution「HIGH PRESSURE」
8. 篠原涼子 with t.komuro「恋しさと せつなさと 心強さと」
9. m.c.A・T「Bomb A Head!」
10. 鈴木あみ「BE TOGETHER」
11. hitomi「LOVE 2000」
12. センチメンタル・バス「Sunny Day Sunday」
13. 広瀬香美「ロマンスの神様」
14. プリンセス プリンセス「DIAMONDS」
15. 中島美嘉「接吻」

[上級編]
1. 平井堅「KISS OF LIFE」
2. T.M.Revolution「HIGH PRESSURE」
3. m.c.A・T「Bomb A Head!」
4. センチメンタル・バス「Sunny Day Sunday」
5. 篠原涼子 with t.komuro「恋しさと せつなさと 心強さと」