Joji Arikawa

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痛み・不調を解消!世界一ゆるーい「体」コンディショニング

Joji Arikawa

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784391151152
ISBN 10 : 4391151154
Format
：
Books
Publisher
：
主婦と生活社
Release Date
：
November/2017
Release Country
：
Japan

Content Description

４ステップで筋肉を簡単リセット。腰痛、ひざ痛、肩こりなどに効く！！

目次 : １章　体のしくみがざっくりわかれば「痛み」「不調」も解消！（どうして“痛みや不調”は起こる？/ 解剖学によって体の中を“見える化”/ ４つのステップで痛みや不調を解消！　ほか）/ ２章　肩コリ、背中の痛み、腕の疲れなど上半身をコンディショニング（筋肉をイメージ＆コンディショニング　肩の痛みや不調を解決！/ 筋肉をイメージ＆コンディショニング　首〜肩の痛みや不調を解決！/ 筋肉をイメージ＆コンディショニング　胸〜脇周辺の痛みや不調を解決！　ほか）/ ３章　腰痛、ひざ痛、足の疲れなど下半身をコンディショニング（筋肉をイメージ＆コンディショニング　腰の痛みや不調を解決！/ 筋肉をイメージ＆コンディショニング　ひざの痛みや不調を解決！/ 筋肉をイメージ＆コンディショニング　股関節の痛みや不調を解決！　ほか）

【著者紹介】
有川譲二 : 理学療法士。整体師。解剖学講師。イラストレーター。鹿児島大学医療技術短期大学部、神戸大学医学部保健学科卒業。整体師のかたわら、自身が描くイラストと解説で、知識ゼロからでも始められる「世界一ゆる〜く学べる解剖学教室」をウェブサイトとＳＮＳで開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • 更紗蝦

    読了日：2020/08/03

    タイトルに「世界一ゆる〜い！」とある通り、体調不良の自己診断とその解消方法を極力シンプルに解説している本です。確かに分かりやすいのですが、イラストの人物の顔が妙に怖いのが気になって仕方がありません…。ちなみに、著者は理学療法士兼イラストレーターで、この本のイラストは全て著者によるものです。

  • nizimasu

    読了日：2019/03/22

    いわゆる体の不調を指す場合腰だとか膝だとか特定の部位を指す場合が多い。それを筋肉群の中で考えるとどう見えるだろうというのがこの本。筋肉には伸ばすと縮めるという働きがあるとすればその縮こまりをほぐせばいいと著者は言う。この体の個別のパーツを意識するのは瞑想やバランスポール、ストレッチなどでもよく用いる手法だけど整体的なアプローチだとその部位をさすりながら動きを確認するという手法は実に東洋的でしっくりくる話。取り立てて治療というよりも気づきやマインドフルネスに近い論点で実に現代的な内容でした

  • ripurou

    読了日：2017/12/13

    実践・コンディショニング編。筋肉意識して動かすと、なんだか動きやすい気がする。不調から少しでも脱するために、続けましょ。

  • セルジオ肥前

    読了日：2020/09/29

    アバウト過ぎて物足りない感じがした。

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