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Gold's Gym Method For Baseball Players 故障リスクの少ない野球選手の体づくり

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784583112824
ISBN 10 : 4583112823
Format
：
Books
Publisher
：
ベースボール・マガジン社
Release Date
：
July/2020
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
鈴木雅, 星野真澄 ,  
Series
:
野球

Content Description

目次 : １　考察！故障リスクの少ない体づくり/ ２　梨状筋―股関節のキーとなるインナーマッスル/ ３　肩甲骨周りと肩関節―柔軟性の確保とベーシックな鍛え方/ ４　体幹―しなやかな動作を生み出す支点をつくる/ ５　肩―コンディショニングとトレーニングの考え方/ ６　下肢―身体動作のベースとなる“器”をつくる/ ７　上肢―上腕三頭筋、上腕二頭筋、前腕＆指/ ８　胸―胸部を形成している筋肉のコンディショニング/ ９　プライオメトリックス―体のバネを養うトレーニング/ １０　巻末特別企画―さらに上を目指すためのＴｉｐｓ

（「BOOK」データベースより）

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