満尾正

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50代からの「老いない体」のつくり方

満尾正

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Product Details

Genre
：
Society&Politics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784837926559
ISBN 10 : 483792655X
Format
：
Books
Publisher
：
三笠書房
Release Date
：
October/2016
Release Country
：
Japan

Content Description

若返りホルモンＤＨＥＡが、人生の質を高める！４週間で劇的効果！名医が教える！１０歳以上、若く見える人の習慣。

目次 : １章　今日から変わる！「５０代からの人生」―「加齢時計」の針を遅くする法/ ２章　実感！５０代の体が若返る「食習慣」―「太らない体＝老いない体」をつくる法/ ３章　５０代から「サビない体・コゲない体」をつくる食材―「塩分」「脂肪」「炭水化物」のじょうずなとり方/ ４章　５０代の体がよみがえる「満尾式・体の動かし方」―「老いない体」をつくるウォーキング法・ストレッチ法/ ５章　熟睡できる５０代は、いつまでも「脳」が若い！―明日の自分に活力を与える「心・頭」健康法/ ６章　元気で長生きできるかは「腸内環境」で決まる！―５０代からの「免疫力アップ」法

【著者紹介】
満尾正 : 満尾クリニック院長・医学博士。１９８２年、北海道大学医学部卒業。内科研修を経て杏林大学救急医学教室講師として救急救命医療に従事。ハーバード大学外科代謝栄養研究室研究員、救急振興財団東京研修所主任教授を経た後、２００１年、「キレーション治療（有害金属の体外排泄と動脈硬化に有効な点滴治療）」を中心とした満尾クリニックを開設。「アンチエイジング（老化防止）医療」の日本国内における先駆者となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • パフちゃん＠かのん変更

    読了日：2017/09/16

    体脂肪率は少し高めでもいい。一日一個卵を食べる。寝る３時間前に夕食を済ませる。歩く速さでゆっくり走る。１０分間の筋トレ。腕立て伏せやスクワット。インターバルウォーキング。発酵食品を摂る。。コーヒーを一日2杯。

  • Tsuka

    読了日：2021/04/11

    「60代からの強い体の作り方」とまったく一緒でびっくりした。違うのはカラーである事と写真が入っていた事。

  • fukui42

    読了日：2018/05/29

    私もそういう年になったので、参考に借りました。昼ごはんを一番多く食べるねえ。子供の時は「朝を一番に」って習ったけど、年漣と共に食べ方もかわるっていうことかな。630円でこれだけの内容でシンプル。手元に持っていても、いいかも。

  • attsun

    読了日：2023/06/25

    健康ものは読了するのが珍しいが、見開きでイラストや写真説明と文章でサラッと読めてよかった。 新しい情報はあまりなかったが、実践出来てないので気を付けようと気持ちになった。

  • Naoko Hosokawa

    読了日：2019/02/02

    なんだかわかっている事を確認しただけのような・・・

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