無理なく続ける! 太らない・老けない・病気にならない 最高のルーティン

カラダのコンディションを整えて毎日を過ごしたい。何を信じたらいいのかわからない人のために、医学的エビデンスに基づく最高のルーティンを紹介！もう迷わない！ＡＩ×健康アプリの開発でわかった「食事×運動×睡眠×肌ケア」の賢い習慣。相乗効果がカギ！！

目次 : １　だれもが納得！正しい健康の考え方/ ２　太る・肥満・不健康になるメカニズム/ ３　その食べ方で大丈夫？食事のホント・ウソ/ ４　やせ方を間違えてない？ダイエットのホント・ウソ/ ５　見落としている敵はいない？肌ケアのホント・ウソ/ ６　放っておいて大丈夫？運動・睡眠のホント・ウソ

【著者紹介】
木下直人 : ＳＯＵＬＡ株式会社代表取締役社長兼執行役員ＣＥＯ。コンサルティングファーム等を経て、ＳＯＵＬＡ株式会社設立前のソニーグループ各社にてバッテリー・テレビ・スマートフォン等のエレクトロニクス事業の変革・黒字化やモビリティー事業の立ち上げ等に貢献。その後、ソニーネットワークコミュニケーションズ株式会社にていくつもの新サービスの立ち上げ・リリースに尽力し、ヘルステック事業を統括。ヘルステックサービスの価値向上に向けて、２０２２年２月ＳＯＵＬＡ株式会社を創業

山岸昌一 : 昭和大学医学部内科学講座糖尿病・代謝・内分泌内科学部門主任教授。日本内科学会総合内科、日本糖尿病学会、日本高血圧学会専門医。日本抗加齢医学会理事。医学博士。老化の原因物質ＡＧＥ（終末糖化産物）研究の世界的権威。米国心臓協会最優秀賞、日本糖尿病学会学会賞、日本抗加齢医学会学会賞などを受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）