野沢秀雄

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カラダをもっと強くする 食事&トレーニング大全

野沢秀雄

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784537213485
ISBN 10 : 4537213485
フォーマット
：
本
出版社
：
日本文芸社
発行年月
：
2015年12月
発売国
：
日本
追加情報
:
２２３ｐ；19

内容詳細

５０年以上にわたる食事指導、筋トレ指導から生まれた、カラダに効果があり、健康に役立つ方法を厳選、紹介しています。本書を活用して、病気や体調不良の方はもちろん、健康な人がさらに健康になることを願っています。

目次 : 第１章　自分でできる健康トレーニング（肩こりを治そう/ 腰痛を治そう　ほか）/ 第２章　病気に負けない健康体操（風邪を引かないカラダになる/ 花粉症を軽くしよう　ほか）/ 第３章　不調に負けない健康体操（体温をもっと上げよう/ 脳細胞を活発にしよう　ほか）/ 第４章　健康と長寿を約束する食事法（こんな食事法が危ない/ ７大栄養素の時代　ほか）/ 第５章　筋トレする人の食事法（栄養学は変化している/ 甘いケーキを食べてもよい？　ほか）

【著者紹介】
野沢秀雄 : １９４０年生まれ。京都大学卒業。日本で初めてプロテインを開発。明治製菓を経て、７６年に健康体力研究所を設立。現在は顧問。社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟で公認指導員講習会の講師を長年務める。栄養士。現在も、体力づくりやトレーニング、食事法をテーマとしたセミナー講師、雑誌や新聞への連載など、健康寿命の大切さについて地道な普及活動に努めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • ロア さん

    読了日：2021/06/14

    健康って大事(*´ω｀*)

  • 内緒です さん

    読了日：2017/12/10

    図書館本。★★★★☆

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１９４０年生まれ。京都大学卒業。日本で初めてプロテインを開発。明治製菓を経て、７６年に健康体力研究所を設立。現在は顧問。社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟で公認指導員講習会の講師を長年務める。栄養士。現在も、体力づくりやトレーニング、食事法をテーマとしたセミナー講師、雑誌や新聞への連載など、健

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