西谷善子

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スポーツクライミング ボルダリング 考える力を身につけながら楽しくレベルアップ!!

西谷善子

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784583111766
ISBN 10 : 4583111762
Format
：
Books
Publisher
：
ベースボール・マガジン社
Release Date
：
September/2018
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
ベースボールマガジン社, 西谷善子 ,  

Content Description

大切なのは筋力ではなく考える力！ボルダリングに必要な手足の使い方や体の動かし方、考えるポイントなどを実際のコースを使って解説。さあ、完登をめざそう！

目次 : １　スポーツクライミング「ボルダリング」をはじめる前に（ボルダリングってな〜に？/ どんなスポーツ？　ほか）/ ２　壁に慣れよう！（ホールドの種類と持ち方/ フットワークを覚える　ほか）/ ３　考えながら登ってみよう！（入門編の課題/ コーナーを利用した課題　ほか）/ ４　もっと上達したい！（長い課題に挑戦！/ 工夫しながら登ろう！）/ ５　ケガを予防する（年齢に合った体の使い方/ ウォーミングアップとクーリングダウン　ほか）

（「BOOK」データベースより）

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