石井直方

人物・団体ページへ

本

石井直方の筋肉まるわかり大事典

石井直方

☆
☆
☆
☆
☆
レビューを書く 

基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784583101361
ISBN 10 : 4583101368
フォーマット
：
本
出版社
：
ベースボール・マガジン社
発行年月
：
2008年12月
発売国
：
日本
追加情報
:
２１ｃｍ,４３１ｐ

内容詳細

大好評の“筋肉まるわかり大事典”２冊が、１冊に。“筋肉博士”石井直方による１００＋１０１、あわせて２０１講義を完全収録。筋力がつかない、脂肪が落ちないなど、ボディメイクの疑問を全て解決する。

【著者紹介】
石井直方 : １９５５年、東京都出身。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。東京大学教授（運動生理学、トレーニング科学）、理学博士。力学的環境に対する骨格筋の適応のメカニズム、およびその応用としてのレジスタンストレーニングの方法論、健康や老化防止などについて研究している。日本随一の“筋肉博士”としてテレビ番組や雑誌でも活躍。ボディビル・ミスター日本優勝（８１・８３年）、ＩＦＢＢミスターアジア優勝（８２年）、ＮＡＢＢＡ世界選手権３位（８１年）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

ユーザーレビュー

総合評価

☆
☆
☆
☆
☆

0.0

★
★
★
★
★
 
0
★
★
★
★
☆
 
0
★
★
★
☆
☆
 
0
★
★
☆
☆
☆
 
0
★
☆
☆
☆
☆
 
0
レビューを書く

読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

powered by

  • えちぜんや よーた さん

    読了日：2016/10/04

    ダンベルとかバーベルなどを使って大きくて目立つ筋肉を鍛える人向けの本。ただ個人的にはバランスボール、ゴムチューブ、ストレッチなどインナーマッスルを鍛えることに興味があるので（水泳が趣味だから）、最初の筋繊維の仕組みしか読まなかった。同じ水泳でもオリンピック強化選手ぐらいのレベルであれば必読（なのかもしれない）。

  • 文章で飯を食う さん

    読了日：2016/07/20

    文章が良いのか、非常に読みやすい。コラム集なので、話題が多岐に及ぶ。学問的な話と経験的な話が出てくるが、どちらも超一流なので、説得力が凄い。試合前に新しいことはしないとか、理由も含めて納得。仕事でも、大事なところはいつも通りにして、気楽な場面で新しい事を試すんだな。マンネリはダメ、取っ替え引っ替えもダメ。３ヶ月ぐらいでやり方やメニューを変えるのがいいとか。とにかく、良い本だった。

  • カナン さん

    読了日：2018/10/25

    いろいろためになった。事前のストレッチは、筋トレ効果を高めるが、やり過ぎると逆効果。伸張反射が鈍感になると。知らなかった。

  • 文章で飯を食う さん

    読了日：2016/08/14

    今回の収穫は、重たい負荷のトレーニングの後に、軽い負荷で回数を積むとオールアウトしやすくパワーとスタミナが着くと言うこと。もう一つは全てのセットでオールアウトを目指すこと。頑張ろう。

  • Shishu_ya改め刺繍屋 さん

    読了日：2015/05/31

    いろんな方向から筋肉について設けられた質問に対して著者が2P程度で答える、といった形式で書かれており、読み易く、自分のような知識の無い人間にも分かり易く書かれていました。全く知らなかった事柄も多々有りましたが、間違って覚えていたりしている事も割りと有り、大変勉強になりました。ただ、トレーニング名だけでは専門的なトレーニングをした事の無い人間にはわからないので、イラストを加えて下さればより良かったような気がします。

レビューをもっと見る

(外部サイト)に移動します

人物・団体紹介

人物・団体ページへ

石井直方

１９５５年、東京都出身。東京大学理学部生物学科卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。東京大学教授、同スポーツ先端科学研究拠点長を歴任し、現在、東京大学名誉教授。専門は身体運動科学、筋生理学、トレーニング科学。筋肉研究の第一人者。学生時代からボディビルダー、パワーリフティングの選手としても活躍し、日本

プロフィール詳細へ

実用・ホビー に関連する商品情報

おすすめの商品

HMV&BOOKS onlineレコメンド

CD・DVD・レコード・本・ゲームを売るなら
HMV宅配買取