基本情報
ISBN 10 : 4583112254
内容詳細
現在もロングセラー中の前作から11年―。トレーニング、スポーツ、ダイエット、アンチエイジング、栄養、健康など、筋肉のあらゆる疑問に答える新作が誕生!最先端のエビデンスに基づき実践的な知識を提供する一家に一冊おいてほしい令和最強のマッスルバイブル。
目次 : 第1章 知って得する体の仕組み/ 第2章 今日から役立つ筋トレ基礎知識/ 第3章 ワンランク上のマッスル・メソッド/ 第4章 栄養補給と食事の疑問を解決/ 第5章 正しいケアで効果倍増/ 第6章 誰も知らない筋肉雑学
【著者紹介】
石井直方 : 1955年、東京都出身。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。東京大学教授(運動生理学、トレーニング科学)。理学博士。東京大学スポーツ先端科学研究拠点長。力学的環境に対する骨格筋の適応のメカニズム、及びその応用としてのレジスタンストレーニングの方法論、健康や老化防止などについて研究している。日本随一の“筋肉博士”としてテレビ番組や雑誌でも活躍。ボディビル・ミスター日本優勝(81・83年)、IFBBミスターアジア優勝(82年)、NABBA世界選手権3位(81年)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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大学院生 さん
読了日:2021/04/01
水戸産 さん
読了日:2020/03/04
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人物・団体紹介
石井直方
1955年、東京都出身。東京大学理学部生物学科卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。東京大学教授、同スポーツ先端科学研究拠点長を歴任し、現在、東京大学名誉教授。専門は身体運動科学、筋生理学、トレーニング科学。筋肉研究の第一人者。学生時代からボディビルダー、パワーリフティングの選手としても活躍し、日本
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