石井直方

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本

スロー&クイックトレーニング 体脂肪を減らす、筋肉をつける

石井直方

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784839931070
ISBN 10 : 4839931070
フォーマット
：
本
出版社
：
マイナビ出版
発行年月
：
2009年02月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
谷本道哉 ,  
追加情報
:
２１ｃｍ,７９ｐ

内容詳細

２０代、もっとかっこいいカラダ、３０代、差がつくカラダ、４０代、メタボ知らずのカラダ。あなたのカラダは必ず変わる。スロー＆クイックの２種類のトレーニング方法を紹介。ＤＶＤ−Ｖｉｄｅｏは館外貸出不可。

【著者紹介】
石井直方 : 東京大学大学院教授。１９５５年、東京都生まれ。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。日本を代表する筋生理学者として活躍。また、ボディビルダーとしても８１年ボディビル世界選手権３位、８２年ミスターアジア優勝など、輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から、健康や老化防止等について解説。その分かりやすい理論と独自のエクササイズ法に定評がある。『世界一受けたい授業』をはじめ、テレビ番組にも多数出演

谷本道哉 : 国立健康・栄養研究所研究員。１９７２年、静岡県生まれ。大阪大学工学部卒。東京大学大学院博士課程修了。博士（学術）。専門は身体運動科学、筋生理学。スポーツトレーニングを、遺伝子・細胞などミクロなレベルから、生体の運動パフォーマンスなどのマクロなレベルにわたって研究している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • 文章で飯を食う さん

    読了日：2016/11/12

    古本屋でＤＶＤ無しを購入。クイックがアスリート向けでケガしそうで怖い。スロー後に、軽めのクイックをやると、さらに追い込めるのがわかる。少しづつ取り入れて行こう。

  • tetsuya さん

    読了日：2016/05/08

    読んだ。なんかできそうな気がする。

  • ア→ル さん

    読了日：2018/06/03

    これやってこー

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石井直方

１９５５年、東京都出身。東京大学理学部生物学科卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。東京大学教授、同スポーツ先端科学研究拠点長を歴任し、現在、東京大学名誉教授。専門は身体運動科学、筋生理学、トレーニング科学。筋肉研究の第一人者。学生時代からボディビルダー、パワーリフティングの選手としても活躍し、日本

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