Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• いちろく

  読了日：2020/10/11

  知識の更新に最近の新書を。他の類似書籍と比較として真新しい内容は、ココ数年増えてきた9％や12％の缶チューハイに対する注意と、アルコールの吸収を緩やかにする食べ物として「揚げ物」特に適度な量の唐揚げを推していたのが特徴。私自身、30代から徐々に健康を考えてお酒の好みを蒸留酒に無理やり変えたけれど、今は慣れて美味しく飲めている。それでも時々はビールや酎ハイに浮気するし、誰かと飲む時は日本酒も大好き。これから、ますます年齢を重ねていくけれど、お酒とも上手く付き合っていきたい。

• gtn

  読了日：2021/12/18

  飲酒は肝臓に悪いという先入観から解放された。適量ならばむしろ長生きできる、休肝日不要、芋焼酎等乙類焼酎は糖質ゼロで、飲めば善玉コレステロールが増える等々、夢のような言葉が詰まっている。

• tolucky1962

  読了日：2021/05/23

  死ぬまで楽しく酒と付き合うための肝臓専門医による書。酒飲みに寄り添ってくれる。呑み方食べ方生活の具体が書かれていて実行したい。質の良い酒を。居酒屋前に何か食べる。一口いれたら，箸をおく。酒と同量の水を飲む。つまみは枝豆，奴，卵焼き，野菜，焼き魚，トリカラ，カルパッチョ，キノコ，海藻，豚肉サバ，カレイ，丸干しイワシ，チーズ，貝，ニンニク，高たんぱく肉，魚。20gは適量，40gは許容量，80gは肝硬変。20gとはビール500ml，日本酒１合。肝臓への負担が大きい塩分と糖。脂肪肝は2週間の禁酒と高ビタミンなど。

• たか

  読了日：2020/08/11

  　ここ数年、酒量が多くなり心配している中で読んだ本。とても純アルコール量の算定の仕方やコントロールして飲めば、休肝日は必要ないことなどいろいろと為になった。

• すうさん

  読了日：2021/05/15

  本屋さんですぐ手に取ったのは私が酒飲みだからだ。著者の栗原医師は本当によくわかっている。最後の人生の楽しみ方は食事（食べること）なので、そのために気を付けることをしっかり説明してしている。すべてを完璧にきちんとできないだろうが、しっかり目標をもってすれば楽しく実行できる。（結構知っていることもあったが）いい人生を送るために大切なことが哲学書や宗教書以外にも書いてあることを知りました。さあ週末は、何から飲もうか。ビール、ワイン、日本酒・・・・。とても楽しいためになる本でした。興味がある人はぜひ一読を。

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