定真理子

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「妊娠体質」に変わる食べ方があった! 35歳からの栄養セラピ-

定真理子

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784413037402
ISBN 10 : 4413037405
Format
：
Books
Publisher
：
青春出版社
Release Date
：
February/2010
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
定真理子, 北野原正高 ,  

Content Description

「元気な体」と「赤ちゃんができる体」では必要な栄養が違う。だから、赤ちゃんに必要な栄養をとって、スタンバイしておくことが大切。栄養素を使って体に働きかける栄養セラピーで、妊娠しやすい体をつくる本。

【著者紹介】
定真理子 : 新宿溝口クリニック・チーフ栄養カウンセラー。愛知県立大学、仏グルノーブル大学にてフランス語を学び、通訳、翻訳の仕事に携わる。栄養療法で自身の不妊症を克服し、二児に恵まれる。以後栄養療法カウンセラーとして活動し、３５歳以上の女性約２００人を妊娠・母子ともに健康な出産に導く。現在はカウンセリングのほか、講演やセミナー、雑誌などでも活躍中

北野原正高 : 医学博士。日本産科婦人科学会専門医。日本抗加齢医学会専門医。福島県立医科大学卒業。２００５年仙台にきたのはら女性クリニックを開設。栄養療法やアンチエイジングを取り入れた診療をおこなっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • よったん

    読了日：2014/03/12

    この本を読んでから、たんぱく質や鉄分、亜鉛、いろんな栄養か足りてないことがよくわかった。さっそく、チーズとかへム鉄、レバー、いままでたまにしか食べないものをモリモリ食べてる。貧血改善したいな〜

  • majiro

    読了日：2013/04/16

    ちょうどダイエット中だったので、男性でもとてもためになった！

  • ミュンヘン

    読了日：2010/08/11

    少なくとも子供を望む妙齢の女性は読んだ方がいいと思う。たんぱく質（鰹、うなぎ蒲焼、本マグロ赤身、豚モモ、チーズ、卵）鉄（あさり、豚鶏レバ、牛モモ赤身、鰹、煮干）亜鉛（牡蠣、和牛赤身、豚レバ、うなぎ蒲焼、するめ）ビタミンB群（菜の花、鶏レバ、牡蠣、鰹、鮭）ビタミンE（アーモンド、ヘーゼルナッツ、うなぎ蒲焼、カボチャ、落花生、アボガド）ビタミンA（鶏豚牛レバ、うなぎ蒲焼・肝、ギンダラ、カボチャ）カルシウム（ヨーグルト、プロセスチーズ、牛乳、田作り）を摂る！鉄とビタミンBでうつも防げる。摂って損はないし。

  • ユッキーさん

    読了日：2018/12/21

    妊活がうまくいかず、図書館で目に留まったので読んでみた。妊娠体質に変わる食べ方とタイトルにはあるけど、結局はバランスよく栄養を取りましょうということに尽きる。特にたんぱく質、鉄分、葉酸をしっかりね！というところでしょうか。あとはあとは糖質制限だけどダイエット目的ではないから取りすぎ注意というくらい。特別妊活に焦点を当てた内容ってほどでもなかったような。少し前から自分でたんぱく質が足りないなと思って毎朝ゆで卵食べるようにしてるのでこれで少し改善するといいな。

  • バツイチ毛持ち。

    読了日：2014/03/06

    ヘム・非ヘム合わせ摂りとかってこと。

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