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　2021/07/03

洗濯ブラザーズさんが、家庭でできる洗濯術について教えてくれる番組を見て、もっと詳しく知りたいと思い、この本を購入しました。
既に知っていることも多かったのですが、洗濯に関するあらゆる知識が一冊に詰まっているので、洗濯術の決定版として持っていると良いと思いました。
ただ、洗剤や柔軟剤も自動投入できるドラム式の洗濯機で乾燥まで一気に済ませてしまうので、その利便性を捨ててまで紹介されている洗濯術を実践することが出来ないでいますが、縦型の洗濯機を使い、天日干しや部屋干しをしている方にはおススメの本です。

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　2021/07/03

他のホットプレートと違い、鍋が出来るのが魅力的でBRUNOに買い換えましたが、鍋以外でBRUNOを使ったことがなく、レシピ本を購入しました。
ガスだと火加減が気になり、ガス台から離れられないことが多いのですが、材料を入れたら放置出来るレシピが多くて助かりました。
また、暑い時期はガスを使うと料理するだけで汗をかいてしまいますが、電気だと汗をかくほど暑くならないのも魅力です。
この本で、今までガスを使ってフライパンや鍋で調理していたメニューもBRUNOを使うと時短になることも分かり、今では食卓に出しっぱなしにして多用するようになりました。

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　2021/07/02

レンチンで作れるというところに魅力を感じて購入しました。
切った食材を直接スープボウルへ入れてレンチンしているので、洗い物も少なくて助かります。
レシピが出汁ごとに分かれているので、メイン料理に合うスープを探しやすいのも便利です。
たっぷりの野菜とたんぱく質も取れるので、テレワーク中の一人ランチは、レンチンスープとバケットで十分満足できます。
二人分を作りたいときのレンチン時間の目安の記載があれば、尚嬉しかったです。

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　2021/07/02

お昼の情報番組でよく見るカリー子さんご本人と、カリー子さんのレシピが大好きで、TVで紹介されているもの以外のレシピも知りたいと思い、｢やせる!｣に惹かれ、数あるカリー子さんのレシピ本の中からこの一冊を選びました。
スパイスカレーはハードルが高く、自分に作れるとは思っていなかったのですが、カリー子さんのレシピは基本のスパイスが3種類だけなので、初心者に優しいレシピです。
また、グレービーを多めに作れば、冷凍してルーのように使えるので、とても簡単にカレーが作れます。
カロリー別に100kcal単位で500kcalまでありますが、300kcal以下が多く、気兼ねせずにカレーを食べることが出来ます。
100kcal以下のカレーなんて、食べていないのに等しいくらいのカロリーなのに、どれも美味しいというところがポイント高いです。

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　2021/07/02

フォームローラーは2本(1本は振動するタイプ)持っているのですが、買っただけで満足して使っていなかったので、正しい使い方を覚えようと思い購入しました。
ピラティスは第一次ブームの頃にやっていたものの、あまり楽しくできず、続きませんでした。
ほぐピラの凄いところは、ほぐす方の効果が即効分かるところです。
凝りすぎて痛みを感じる部位もありますが、やり終えるともの凄くスッキリします。
またレッスン動画にアクセスできるQRコードが付いている点も良かったです。
ほぐすことに重点を置いた使い方をしていますが、ほぐしたい方にはおススメの一冊です。

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　2021/07/02

以前から気になっていたものの、本だけでは正しく出来ない気がして、二の足を踏んでいましたが、DVD付きが出版されたので、やっと購入しました。
DVDがあれば、本は二の次と思っていましたが、正しくトレーニングするためのコツが満載で、馬鹿にできない濃い内容でした。
また、同じプログラムを続けて行わないので、飽きずに続けられます。
おしりの位置、ホントに上がります。

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　2021/07/02

普通に、料理として美味しくできるレシピばかりで、黙って家族に出すと、オートミール料理だと気づかないこともあります。
他のオートミールレシピ本と違い、レシピごとにロールドオーツとクイックオーツのどちらが合うのか記載されている点も良かったです。
そして、著者のオートミールダイエットのbefore、after写真には、とても励まされます。
ダイエット期間に対する減量値も現実的で、自分にも出来ると思わせてくれました。

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　2021/07/02

とにかく簡単です！
しかも、ダイエットレシピとは思えないボリュームのあるレシピが満載です。
ただ、市販のお惣菜を混ぜ込んで作るレシピもあり、簡単ではありますが、市販品を買う習慣がないので、そのお惣菜を一から作らないと出来ないのは、面倒でもあります。
レシピの中の｢ポテトサラダでしかない｣は、じゃがいもが入っていないとは思えない、驚きのレシピでした。

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　2021/07/02

ケトンアダプト食事法の理論が分かりやすく解説されています。
また、身体についての悩みを解決してくれる記述や、オイルの種類と性質についての解説も大変参考になりました。
が、ケトン体回路のスイッチを入れるためには、2週間の厳しい糖質制限が必要で、仕事をしながら続けられる自信がなく、未だ実行に至っておりません。
また、家族のために別メニューを作るのも面倒だと思ったのですが、同じメニューで家族には主食を食べてもらえば、問題なさそうなレシピばかりでした。
コロナ禍で遠出もできないので、夏休みに取り組んでみようと思います。

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　2021/07/02

385円という安さにもかかわらず、レシピ数が豊富で驚きました。
火を使わないで出来る副菜レシピが、どれも簡単なのに美味しかったです。
カレー粉を使ったものがどれも美味しく、カレー炊き込みご飯はおススメです。
タイトルに｢使い切り!｣とありますが、何故か1/2缶使い切りというレシピもあり、使い切れずに余るのが？です。

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　2021/07/02

広げてみると、パッケージの写真より小さい感じがしましたが、沢山入ります。
エコバックを纏めるゴムを使うと縁の部分が外側に引っ張られて裏返ってしまうので、使っていません。
ゴム以外のもので引っ張らずに纏められれば良かったと思います。
ロゴがプリントだったのが残念ですが、マンハッタンポーテージのエコバックが2,000円以下で買えたので概ね満足しています。

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　2021/07/02

全体的にあっさりとしていて、且つさっぱりとしたレシピが多く、写真だけ見ると重そうなレシピもサラッといただけて、ダイエットメニューにも良いと思いました。
主食になるレシピも豊富で、スープジャーとは別に主食を用意しなくても良いのは、お弁当に助かります。
スープジャーの出汁になる食材の紹介もあり、色々と応用できそうです。

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　2021/07/02

今まで、足だけに特化して書かれた本を見たことがなかったので、興味本位で購入しました。
長い間激しいスポーツで足を酷使していたにも関わらず、特にケアをしてこなかったのですが、本を読み進めるうちに、足について無頓着でいると、将来歩けなる可能性もあるのではないかと思うようになりました。
正しい爪の切り方や、足裏の保湿ケアなどの記載もあり、目から鱗の情報が多く、面白い本でした。

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　2021/07/02

TVで紹介されているのを見て、詳しく知りたいと思い、購入しました。
一番良かったいのは、全ストレッチに動画サイトへアクセスできるQRコードがついていたことです。
DVDがついておらず、正しいストレッチが出来ないかもしれないと思っていたので、大変参考になります。
また、各筋肉についてのメカニズムが解説されており、どういう状況が良くないのか、改善するにはどうしたら良いのかが、とても分かりやすかったです。
一見するときつそうなストレッチも、たった1分だけなので、挫けずに続けられています。

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　2021/07/02

タイトルには｢10分で完成!｣とありますが、レシピにある調理時間は、3〜5分程度のものが殆どです。
食材や調味料の種類が多く、実際には標準調理時間内に終わらないものが殆どでしたが、調理工程は簡単で、簡単な割に食べ応えがあり、満足感のあるレシピばかりです。
まだ作っていませんが、冷たいレシピがあるので、夏に重宝しそうです。