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Tarzan特別編集 30days of Exercise 30日でキレイをつくる vol.3 下腹＆骨盤

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784838787883
ISBN 10 : 483878788X
フォーマット
：
本
出版社
：
マガジンハウス
発行年月
：
2012年11月
発売国
：
日本
追加情報
:
８２ｐ；30

内容詳細

女性のための「Tarzan特別編集　30days　of　Exercise　30日でキレイをつくる」シリーズの第3弾。テーマは「下腹＆骨盤」。簡単なエクササイズを1日1種目、30日間、しかも1エクササイズ15回だけを続けるだけで、骨盤のゆがみは解消でき、ポッコリ下腹もスッキリ凹みます。なお、今号もエクササイズには鍛えられるパーツとその強度が併記されていて、効いているパーツが意識しながら実践できるので効果が大きい。また、正しい呼吸法や別方向から見た正しいフォームに加え、やりがちなNGポーズまで紹介。まさに手取り足取りの親切・簡単エクササイズムックのvol.3です。Vol.1「くびれ＆バスト」、Vol.2「美脚＆ヒップ」も絶賛発売中。この3冊でパーフェクトボディを手に入れて！

ユーザーレビュー

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • さんご さん

    読了日：2013/06/02

    読むだけでやせるってのはないのか。いや、体重は減らなくてもいいので、こう、いらないところから減らしてつけたいところにつけるってのが。

  • ゆん さん

    読了日：2013/12/09

    こちらと「美脚＆ヒップ」を買ったら下半身エクササイズに最強？（くじけたけど←爆）巻末に日常生活のカロリー消費量と油の減らし方？のおまけつき

  • うささ さん

    読了日：2013/01/29

    １日ひとつ、15セット。このくらいなら出来るねー。

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