読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• mint☆ さん

  読了日：2019/08/26

  カラダが硬いのは年齢のせいでも生まれつきでもありません！いつの間にか癖になった悪い姿勢が原因です！とのことです。なので何歳からでもカラダは柔らかくなるそう。1回10秒×3回のストレッチでOK。体の柔軟性テストでは年齢より若かったです。良かった。どれも簡単なストレッチばかり。自分には少し楽過ぎるかな。しなやかで質のいい筋肉を保つ食べ方やレシピも載っています。本当にガチガチの人向けかなと思いました。

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