村山巧

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超速効ストレッチ カラダを柔らかくしてあらゆる悩みを解決!

村山巧

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784838730865
ISBN 10 : 4838730861
フォーマット
：
本
出版社
：
マガジンハウス
発行年月
：
2020年03月
発売国
：
日本
追加情報
:
１２７ｐ；22

内容詳細

こりや痛みを改善したい…グッスリ眠りたい…とにかくカラダが硬くて…最短最速で効果を生み出す脳科学×筋膜リリースだから本当に効く！究極の目的別プログラム！

目次 : カラダがよみがえる！―最速で効く！目的別ストレッチプログラム（肩こりを予防・改善したい/ 腰痛を予防・改善したい/ ねこ背を治して姿勢をよくしたい　ほか）/ 特別編　Ｌｅｔ’ｓチャレンジ！より柔軟性を高めたい人のための上級ストレッチ講座（横開脚にトライしたい！/ Ｉ字バランスにトライしたい！/ ビールマンにトライしたい！）/ 柔軟王子が教える！もっとカラダを変えたい人のためのストレッチＱ＆Ａ（ストレッチはどの時間帯に行うのがよいのでしょうか？/ 「カラダが硬い」「カラダが柔らかい」は、遺伝によるものではないでしょうか？/ 「短距離走の前にストレッチをするのはよくない」と聞きましたが本当でしょうか？　ほか）

【著者紹介】
村山巧 : 柔軟美トレーナー。１９８４年生まれ。２０１６年に柔軟美トレーナーとして活動を開始し、銀座や渋谷のスタジオを拠点に少人数のセミパーソナル指導による柔軟クラスを全国で開催（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

ユーザーレビュー

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読書メーターレビュー

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  • てつろう さん

    読了日：2021/04/27

    本を広げて見易い、解説は少な目である程度出来る人が思い出して行うのに最適！

  • RyoShun さん

    読了日：2022/01/10

    ビールマン：背面で上げた足を両手で掴む

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村山巧

１９８４年生まれ。柔軟美トレーナー。２７才のときに趣味で始めたアイススケートをきっかけに柔軟な体を手に入れようと決意。ヨガや解剖学を学び、自分自身の体を通じて柔軟性の研究を重ねることで驚異のやわらかさを手に入れる。１０年間のサラリーマン生活から転身、２０１６年に柔軟美トレーナーとして活動を開始。出張

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