小林弘幸

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実録コミックエッセイ　腸の名医に教わる「やせるみそ汁」

小林弘幸

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784838730384
ISBN 10 : 4838730381
フォーマット
：
本
出版社
：
マガジンハウス
発行年月
：
2019年03月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
田中ひろみ ,  
追加情報
:
１０４ｐ；22

内容詳細

3ヶ月で10キロ減！　特製腸活みそ汁をメインにした血糖値を上げない食べ方で、リバウンドなし！　腸内環境をよくすることで、自律神経を整え、ストレス知らず、間食不要の健康体に。
162cm55キロが、この5年間で70キロになったイラストレーター・田中ひろみが、「自律神経」「腸活」「長生きみそ汁」でお馴染みの順天堂大学医師・小林弘幸の指導を受け、ダイエットに挑戦。
腸活みそ汁ファーストの食事で確実に体重が減っていく様子を、血糖値や腸内環境のデータと、田中自らのコミックエッセイでルポ。血糖値が上がらない食材や、Ｑ＆Ａも掲載した、わかりやすく実践的なダイエット本です。

【著者紹介】
小林弘幸 : １９６０年生まれ、順天堂大学医学部卒。順天堂大学大学院医学研究科博士課程を修了後、アイルランド国立病院外科を経て、順天堂大学医学部教授。日本で初めて便秘外来を開設した、腸のスペシャリスト。腸を整えると、自律神経のバランスがよくなると説き、自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手などのパフォーマンス向上の指導も

田中ひろみ : イラストレーター＆文筆家。大阪府堺市出身。ナースになりお金をためてから退職し、「セツ・モードセミナー」で絵を学ぶ。卒業後、小説家のアシスタントをし、文章を学ぶ。仏像本をたくさん出し、講演や仏像ツアーも行なう。女子の仏教レジャーサークル「丸の内はんにゃ会」代表や、奈良市観光大使も務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • mym さん

    読了日：2019/04/23

    みそ汁を食べるだけ、ではなかったけど、腸を整えてスッキリした体になりたい。やってみよ。

  • チョコろん さん

    読了日：2019/05/06

    痩せるポイントは血糖値の上昇タイミングのバランスを整えること。そのサポートに重要な役割を果たす味噌玉についてのレシピとコミックエッセイ。---著者の別作品が既読なのを思い出した。数年絵柄で敬遠していたが、やっぱり写真をトレースできない箇所の作画がエグイと実感……。それを味と捉えるかどうかで、評価が分かれそう。絵がとにかく筆舌しがたい感じなんだが、モノローグとかインターバルの文章、取材内容は面白いので、痩せたいと考えてる人には一読を勧めたい。腸を整えるには、赤みそ・白みそ・リンゴ酢・玉ねぎがいいらしい。

  • なゆ さん

    読了日：2020/01/07

    《図書館》食べる順番と運動。血糖値を測ってみたい。

  • yomuko さん

    みそ汁以上に我慢とか努力して痩せてるのでみそ汁でやせるっていうのがちょっとねぇ

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小林弘幸

１９６０年生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上の指導に関わる

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