北川貴英

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本

ストレス、パニックを消す!最強の呼吸法　システマ・ブリージング

北川貴英

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基本情報

ジャンル
：
文芸
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784838723263
ISBN 10 : 4838723261
フォーマット
：
本
出版社
：
マガジンハウス
発行年月
：
2011年11月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
北川貴英 ,  
追加情報
:
１９ｃｍ,２０７ｐ

内容詳細

現代を生き抜くための、癒しを超えた攻めの呼吸法、「システマ・ブリージング」。呼吸法で恐怖を消す為の理論と実践を解説。誰でも簡単に習得でき、ビジネスや日常の様々なトラブルに応用できる最強の呼吸法を伝授。

【著者紹介】
北川貴英 : システマ東京代表。１９７５年東京生まれ。公認システマインストラクター。学生時代より空手を始め、後に武術家甲野善紀氏の稽古会に参加。並行して各種武道や身体論を学ぶ中でシステマに出会い、傾倒する。０８年にモスクワにて創始者ミカエル・リャブコより日本人では二人目となる公認インストラクターに認定される。現在はカルチャーセンターなどで定期クラスを多数担当するほか、防衛大学課外授業や公立小学校など公的機関での指導実績も（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • とも さん

    読了日：2020/12/13

    怒り、不安、萎縮などストレス状態の恐怖心を、メンタルのコントロールではなく、身体の動きの技術としてコントロールする。 鼻から吸って軽くすぼめたくたから息を吐く、ブリージング。 呼吸、リラックス、姿勢、動き続ける。

  • カッパ さん

    読了日：2018/06/02

    旧ソ連軍で生み出された国家機密でもある訓練法というと興味深いあろう。システマという。私も呼吸が大事だということには異論はありません。ストレスやパニックに対して身体を緩めることが大切だというならその通りだと思う。

  • anco さん

    読了日：2016/07/06

    呼吸は生命の維持に欠かせないものにも関わらず、自分の意志でコントロールできる唯一の運動である。やり方が具体的に書かれていました。いくつか実践してみようかと思います。

  • ひろ☆ さん

    読了日：2014/09/12

    空手の息吹や相手に呼吸を読まれないようにと違って、しょっぱなから、これだけ呼吸法を教え、意識するのは、緊急時に、落ち着いた行動が取れる為に。

  • すしな さん

    読了日：2020/11/12

    151-20.鬼滅の刃を読んでいたら、ロシアの格闘技のシステマを思い出して再読しました。痛みや恐怖から解き放たれる全集注の呼吸の仕方が載ってますw

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