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20kgやせた! 糖質オフ入門 TJMOOK

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784800292896
ISBN 10 : 4800292891
フォーマット
：
本
出版社
：
宝島社
発行年月
：
2019年03月
発売国
：
日本
追加情報
:
６４ｐ；30

内容詳細

『梅沢富美男のズバッと聞きます! SP』に出演し話題の著者、
麻生れいみの「20kgやせた! 」シリーズ最新刊。
番組内で麻生式ダイエットに挑戦したゆりやんレトリィバァさんは、わずか10日で8.3kg減に成功!
ゆりやんも実践していた「糖質オフ」「糖質制限」というキーワード、正しく理解していますか?

「え! ステーキって食べていいの!?」
「外食OKで、カロリーも気にしなくていいなんて本当?」
「ごはんは絶対食べちゃいけないの?」

この本は、そんな皆さんのよくある疑問にスッキリお答えする、ゼロからわかる糖質オフの超入門書!
今まできちんと理解しないままなんとなくやっていた人、これからやりたいけど複雑なのはちょっとな、
という人、やろうとしたけど、やっぱりおいしい糖質を断てなくて挫折しちゃった人、
そんなみなさんのダイエットライフに必ず役立つ知識が満載。
65kgから45kgへ著者自身が20kgやせた「麻生式」で、人生変わる「糖質オフ」をはじめましょう。

ユーザーレビュー

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • アルラ(ただ今介護中) さん

    読了日：2019/04/21

    義父の血糖値がついに危険値に達した。高齢なのでいくら説明しても理解できないため糖質高めの食材をわかりやすく表示してあるものをさがしていた。入門の文字が目に入り購入。基本から大きな文字で分かりやすく、糖質・カロリーがわかる食材一覧表では主食からコンビニ、ファミレス・居酒屋のメニューまで一つ一つ写真と⭕×で表示されている。最初は義父のためだったけどがぜんﾜﾀｸｼのダイエットに喝を入れる結果に。買い物や外食の視点が劇的に変わった。ふふふ…お腹ペタンコのﾜﾀｸｼをもう一度(笑)

  • ♪ぶるぼん さん

    読了日：2019/09/03

    糖質制限についてわかりやすく書いてありました。食材に◯や×や△で食べていいもの、控えた方がいいものなど表示されているので、わかりやすい。糖質制限を始めようと思ってる人には入りやすいものでした。

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