ユウトレ

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本気でやせたい人のための#ユウトレ

ユウトレ

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784791629237
ISBN 10 : 479162923X
フォーマット
：
本
出版社
：
西東社
発行年月
：
2020年03月
発売国
：
日本
追加情報
:
１１２ｐ；22

内容詳細

地獄の６０秒で理想のカラダを手に入れる！！確実にやせる超効率トレーニング教えます！

目次 : １　ユウトレはなぜ効くのか？（ユウトレとは？＝超効率トレーニングである。/ ユウトレで理想の体になるロードマップ　ほか）/ ２　超効率プログラム「ユウトレＢＡＳＩＣ」＆「ユウトレＨＡＲＤ」（ユウトレＢＡＳＩＣ/ ユウトレＨＡＲＤ）/ ３　超効率で部位トレ「ユウトレ事典」（背面ツイスト/ 初心者向けバーピージャンプ　ほか）/ ４　ダイエットを底上げする生活習慣テクニック（筋トレ/ 睡眠　ほか）/ ユウトレインタビュー―体が変わる楽しさをみなさんにも体感してもらいたい！

【著者紹介】
ユウトレ : パーソナルトレーナー。美しいカラダを作る専門家。大手パーソナルジム、フィットネスクラブでのトレーナー経験を生かし、「１０秒でわかるトレーニング」をツイッターで毎日更新。ボディメイクやダイエットも指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

ユーザーレビュー

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ミロリ さん

    読了日：2021/02/01

    よく見るようなトレーニングばかり。意外性は特になかった。

  • K さん

    読了日：2020/05/22

    BASICでもなかなか厳しそうだけど、1分だけなら続けられるかも。HARDにレベルアップするまで時間かかりそうだけど。

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ユウトレ

パーソナルトレーナー、ピラティストレーナー。大手パーソナルジム、フィットネスクラブでのトレーナー経験を生かし、反り腰改善、呼吸法など一生モノの知識をＳＮＳで日々発信。ＳＮＳ総フォロワー数約３８万人。ＹｏｕＴｕｂｅでは立ったままできる「立ち筋トレ」シリーズが大ヒットし、幅広い層の女性から支持されている

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