体幹リセットダイエット 究極の部分やせ モデルが秘密にしたがる

佐久間健一

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784763137371
ISBN 10 : 4763137379
フォーマット
出版社
発行年月
2019年01月
日本
追加情報
:
158p;22

内容詳細

門外不出のエクササイズをついに公開!!ずん胴ウエスト、でっぷり下腹、ぶるぶる二の腕、でか尻、がっちりふくらはぎ、肉厚背中、極太ももに効く。1分で下腹がマイナス4cmなどの驚きの結果が!

目次 : 1 気になるパーツをとことん絞る 究極の部分やせの秘密(「あり得ないはずの場所」に脂肪はたっぷり蓄えられていた/ お悩みパーツがたちまちきれいに細くなる秘密とは?/ たった1分で細くなる!瞬間サイズダウンエクササイズとは/ 何歳からでも、やせ効果を実感できる!/ 部分やせを成功させる!エクササイズの基本ルール)/ 2 まず真っ先になんとかしたい下腹とウエスト!究極のお腹やせエクササイズ(ウエスト瞬間サイズダウン/ 下腹瞬間サイズダウン)/ 3 太もも・ふくらはぎ 洋服で隠すのももう限界…究極の脚やせエクササイズ(太もも瞬間サイズダウン/ ふくらはぎ瞬間サイズダウン)/ 4 あきらめていたパーツもスルスル細くなる 究極の二の腕・ヒップ・背中やせエクササイズ(二の腕瞬間サイズダウン/ ヒップ瞬間サイズダウン/ 背中瞬間サイズダウン)/ 5 もっとくわしく知りたい 体幹リセットエクササイズを大解剖(ダイエットの鉄則をすべて兼ね備えた「体幹リセットエクササイズ」を徹底解剖)

【著者紹介】
佐久間健一 : パーソナルトレーナー。ボディメイクトレーナー。モデルから一般人まで幅広くボディメイクを行う。テレビ出演や雑誌の監修も多数。モデル体形ボディメイクスタジオ「CharmBody」の代表を務め、表参道、銀座、名古屋、大阪、ニューヨーク、ロサンゼルス、シンガポール、上海にパーソナルジムを展開。また、ボディメイクストアをパリ、ロンドン、ミラノ、シドニーに展開。アメリカ・コロラド州のNSCAにて運動生理学を修得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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読書メーターレビュー

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  • chantal(シャンタール) さん

    まずは実践!

  • 詩織 さん

    1日何度もやってたらおなか周りが3センチ減りました。驚き( ゚д゚)!ただこれってしばらく経つと元に戻るわけで結局継続しないと細くはならない。当たり前ですね(笑)私の場合は体が硬くてやりにくい若しくは出来ないポーズ(?)があって続きそうもありません。本の元を取れるのか・・とりあえず今月だけでもやってみます。

  • BUBI さん

    本屋で見かけてつい買ってしまったけど、これ「第二弾」だったのか~。うわ、最初の読んでないとだめ?…って焦りましたが、最後の方にオリジナルの「体幹リセットダイエット」の動きも書いてありました。ほっ。でもやってみたら、うつ伏せの状態から足が全然上がらないんですけど!? やばい、最初の動きがまずできないやん~。とりあえずやってみた「ウェストやせ」の動きは簡単でしたが。ま、ちょっといろいろやってみたいと思います。何事もやらないよりはまし。

  • カナン さん

    なるほど、お腹は伸ばすのがいいのか! そして四角い尻も硬さが作ってたのか。ストレッチするぞ!

  • Kenji Nakamura さん

    いつまでも、普通体型は維持したい。お腹がでないようにチョビット頑張りますニャア🐈🖤

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佐久間健一

パーソナルトレーナー。ボディメイクトレーナー。モデルから一般人まで幅広くボディメイクを行う。テレビ出演や雑誌の監修も多数。モデル体形ボディメイクスタジオ「CharmBody」の代表を務め、表参道、銀座、名古屋、大阪、ニューヨーク、ロサンゼルス、シンガポール、上海にパーソナルジムを展開。また、ボディメ

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