基本情報
内容詳細
VERYモデル&スタッフも実践するメソッドを集約!
目次 : 1 トレーニングを始める前に(「ゆがんでいるから、太るんです」/ 「痩せたいなら、ほぐし7割、筋トレ3割」)/ 2 今すぐできる、くびれトレーニング実践編(「くびれたいなら、まず、すき間を作って!」/ 「寝ても覚めても膣をしめよ!」 ほか)/ 3 日常は、ながらトレーニングにあふれている(「膣をしめながら、生活しながら、もう1トレーニング」/ 「もっとくびれるためには、お尻も鍛えよ!」 ほか)/ 4 普通の主婦からトレーナーへ くびれ母ちゃんの、子育てと夢
【著者紹介】
村田友美子 : yumicorebody主宰。1977年生まれ。コアトレーニングに出会い、開眼。筋膜リリース、姿勢改善、整体なども学んでいきついた、独自のボディメソッドで多くの女性をくびれのあるしなやかな体に。体の不調が改善されることもあり、モデルや女優からも信頼される新星トレーナーとして注目される(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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しいたけ さん
読了日:2018/10/13
まふぃん さん
読了日:2018/08/19
カナン さん
読了日:2018/07/27
まんまる さん
読了日:2018/12/27
attsun さん
読了日:2019/09/11
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人物・団体紹介
村田友美子
姿勢改善コアトレーナー。ピラティス、体幹トレーニング、整体の資格を取得後、ほぐし、ストレッチ、呼吸と体幹トレーニングの組み合わせにより姿勢を改善する独自のメソッドを考案(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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