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内容詳細
身近なスーパー＆コンビニ食材で誰でも失敗なし！１０分で完成！糖質オフなのに、たんぱく質と野菜たっぷり。満腹感も味わえて、バリエーションもいろいろ。健康にもダイエットにもよく、おいしくて食べ飽きない…。いいことづくめな糖質オフの小鍋のレシピ集です。
目次 : １ コンビニ食材で簡単！１０分でできるスピード小鍋（さば缶のオイル鍋/ サラダチキンとレタスの中華小鍋 ほか）/ ２ たんぱく質たっぷり！肉鍋・魚鍋（豚バラの無限鍋/ 香ばし鶏の焼酎小鍋 ほか）/ ３ 体調が今イチのときは…養生小鍋（厚揚げのそぼろ鍋/ おからチゲ ほか）/ ４ ひと手間かけてごちそう小鍋（鶏つみれの草鍋/ えびとほたてのチーズフォンデュ ほか）
（「BOOK」データベースより）
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