石原加受子

人物・団体ページへ

本

「また断れなかった…」がなくなる本

石原加受子

☆
☆
☆
☆
☆
レビューを書く 

基本情報

ジャンル
：
社会・政治
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784309249865
ISBN 10 : 4309249868
フォーマット
：
本
出版社
：
河出書房新社
発行年月
：
2020年12月
発売国
：
日本
追加情報
:
２１４ｐ；19

内容詳細

“頼まれるとイヤと言えない”“断ったらあとで怖いかも…”“ガツンと主張できる人がうらやましい”その悩み、「自分中心」メソッドならスッキリ解決！職場、友人、家族、苦手な人にも「言えてよかった」「伝えられてよかった」と思える自分になる！

目次 : １　なぜ私は、頼まれると断れないのだろう？―それは「自分」ではなく「他者」が中心だから/ ２　問答無用で断る人もじつは傷ついている―自分の外側にあるルールに従い、争う人たち/ ３　まずは、どんな自分も認めると決めよう―我慢しないから「断りたい自分」を受容できる/ ４　心に沿った言い方なら晴れやかに断れ、頼める―「ありのまま」なら傷つかない・傷つけない/ ５　「責任とれないかも…」と考えて怖くなるなら―「引き受ける」とは「断る」ことでもある/ ６　もうクヨクヨしない！「断る力」の高め方―ゼロか百か、の極端な選択をしないコツ

【著者紹介】
石原加受子 : 心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。「思考・感情・五感・イメージ・呼吸・声」などをトータルにとらえた独自の心理学で、セミナー、グループ・ワーク、カウンセリングに携わり、３０年以上になる。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

ユーザーレビュー

総合評価

☆
☆
☆
☆
☆

0.0

★
★
★
★
★
 
0
★
★
★
★
☆
 
0
★
★
★
☆
☆
 
0
★
★
☆
☆
☆
 
0
★
☆
☆
☆
☆
 
0
レビューを書く

読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

powered by

  • Ayakankoku さん

    読了日：2021/08/12

    うーん、全体的に同じことの繰り返しであまりインパクトがなかった。そして、こんな本を手に取ったものの、自身は断る時はしっかり断れるタイプだなと改めて実感。笑

  • Nekotch さん

    読了日：2021/02/03

    結果かプロセスか。その幸せ感は雲泥の差。自分基準であることはそれ自体が成功であり幸せ。被害者意識や戦いの世界から、「協力できてよかった」「力になれた」の世界へ。競争から共創と最近よく言われるが、その根っこにあるものは「自分中心か・他者中心か」なのかも。自分で責任を取ると決めれば、自分のココロを選べる。

レビューをもっと見る

(外部サイト)に移動します

人物・団体紹介

人物・団体ページへ

石原加受子

心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。「思考・感情・五感・イメージ・呼吸・声」などをトータルにとらえた独

プロフィール詳細へ

社会・政治 に関連する商品情報

おすすめの商品

CD・DVD・レコード・本・ゲームを売るなら
HMV宅配買取