読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• mitei さん

  読了日：2010/11/11

  この本はただのマニュアル本だと思ってたが、デブの大変さや苦労、著者の人生論？みたいなのがよくわかった。何度も再読して自分が次の段階に進めるようにダイエットをしていきたい。

• よむヨム@book さん

  読了日：2022/03/05

  ★★★★☆ 星4つ ダイエットは理論は簡単         摂取カロリー ❮ 消費カロリー     でも、実践するのは難しい。 この本は、理論屋の岡田さんらしくよく書けているのですごいと感心してしまう。 ただ、私はダイエットはやはり我慢は必要だし、目標の体重になっても継続してそれをキープしなければと思う。 また、この方法は他のことにも転用できると思うので、それを目的に読むのも良い。

• hatayan さん

  読了日：2020/03/17

  2007年刊。1年で50kgの減量に成功した評論家の手記。人間は見た目で評価されデブは不利なのが現実。ダイエットはローリスク・ハイリターンでお得な自己投資。著者は、太る要素を把握し現状を認識するために、食べたものと体重を逐一記録する「レコーディング・ダイエット」を実践。辛くなったときこそ記録を見直して自分を鼓舞していたといいます。「必要な分だけ食べたら、努力なしに食べるのをやめられる」状態が完成形。上手くバランスを取りながら食事や運動の管理を行い体型をコントロール可能な状態におくことを到達点とします。

• おくちゃん🌸柳緑花紅 さん

  読了日：2013/10/16

  はっきり言います。「いつまでもデブと思うなよ！」(^_^)/助走開始♪

• かごむし さん

  読了日：2016/11/20

  再ダイエットのための再読。ストレス過多で医者から20�sやせなさいと言われるくらい太ったのでダイエットをしている。一度この本で18�sやせることができたのだが、残業200時間した月に、精神崩壊とともに体型も崩壊してしまった。実は、もうこの本から得るべき知見もないだろうと思って再読はためらっていた。再読して、この本の力を思い知った。この本の記述は、厳密な意味での正確ではない部分もあるが、読者の心を揺さぶって奮い立たせるエネルギーがある。方法論を突き詰めるとダイエットは非常に簡単なこと。8�sやせたからあと12�s。

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