脱・オバサン顔!1分間毒出し顔トレ

朝晩たった1分で、シワ・たるみ・ほうれい線など肌劣化をくい止め、マイナス15歳肌になれる、「奇跡の顔トレ」を公開！

「もう○歳だから」とあきらめるのはまだ早い。
“奇跡の52歳"が続けている洗顔方法をマネするだけで、肌がキレイな「若見え顔」に!

朝は洗顔後、夜はメイク落としがてらたったの1分で、
たるみ・シワ・ほうれい線など劣化を止め「マイナス15歳顔」になれる「毒出し顔トレ」!!

顔トレが痛いほど、あなたの顔は毒素だらけ!


もくじ
第1章 あなたは、なぜ老けて見えるのか?
肌年齢なんとマイナス15歳!「奇跡の52歳」の肌を分析

第2章 1分間毒出し顔トレで、マイナス15歳顔に
劣化は止められる!
洗顔ついでに朝晩たった1分!
力加減は、どのくらい?
なぜ馬油を使うのか
【1分間毒出し顔トレ】
1鼻わき 2鼻下 3あご 4フェイスライン
5ほお骨の下 6ほお骨 7おでこ 8こめかみの下
9目 10フェイスライン 11胸鎖乳突筋 12鎖骨

第3章 たるみ・シワ・ほうれい線…お悩み別・顔筋トレ
体と同じく、顔も筋トレでたるませない!
【お悩み別・顔筋トレ】
●目の周り ●目の上 ●目の下 ●まぶた ●おでこ
●「え」の口 ●「い」の口 ●「ムンクの叫び」顔
●唇「ぷー」●耳くるくる

第4章 習慣化で、ファンデいらずの素肌美人に!

著者プロフィール:Micaco(ミカコ)
1967年生まれ、ボディライン・アーティスト。自身の17キロもの産後太りの経験から、独自の骨盤矯正メソッド「インスパイリング・エクササイズ」を考案。主婦・OL・妊産婦を含む多くの女性たちを対象にレッスンやセミナーを行う一方、女優・モデル・タレントのパーソナルトレーナーとしてもボディメイキング指導にあたる。著書に『アンチエイジ・インスパ たるまない身体は下半身でつくる』『胸は落とさない!下腹ペタンコダイエット』などシリーズ累計50万部突破。

【著者紹介】
Micaco : １９６７年生まれ、ボディライン・アーティスト。自身の１７キロもの産後太りの経験から、独自の骨盤矯正メソッド「インスパイリング・エクササイズ」を考案。主婦・ＯＬ・妊産婦を含む多くの女性たちを対象にレッスンやセミナーを行う一方、女優・モデル・タレントのパーソナルトレーナーとしてもボディメイキング指導にあたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

Micaco

ボディラインアーティスト。スタジオインスパイリング主宰。１９６７年生まれ。２児の母。「骨盤」の重要性に着目し、自身も二度の出産で１７キロの産後太りを戻した体験から、独自の骨盤矯正メソッド「インスパイリングエクササイズ」を考案。多くの著名人たちがその指導法を支持。骨盤ダイエットブームの火付け役であり、

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