桃田ぶーこ

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45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました! 講談社の実用BOOK

桃田ぶーこ

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784065165942
ISBN 10 : 4065165946
フォーマット
：
本
出版社
：
講談社
発行年月
：
2019年07月
発売国
：
日本
追加情報
:
１２７ｐ；22

内容詳細

運動なし、我慢なし、たくさん食べてＯＫ！　
「関取」と呼ばれていた45歳の主婦が、
半年で20ｋｇやせたダイエット法。

身長161センチ・体重85kg。
人生で一度もダイエットに成功したことがなかった45歳の主婦が、
運動せずに1ヵ月で7キロ、3ヵ月で14キロ、半年で20キロ減量！
こんなにやせたのに、シワやたるみは出ていません！
もちろん、リバウンドも一切なし。

「とにかく練乳が大好き！」「朝食は食パン１斤」
「食べ物が口に入っていないのは、寝ている間だけ」……
衝撃の食生活を送ってきた著者でも結果を出せたダイエット法は、「ゆる糖質制限」。

たくさん食べてもOK！　我慢しなくていい！　
そんな夢のようなダイエット法を、
イラストとともに詳しく紹介します。

ダイエットが続かないのは意志が弱いからではありません。
やり方が間違えているからです。
正しいダイエットをすれば、誰でも必ずやせられます！


著・イラスト：桃田　ぶーこ（モモタ　ブーコ）

1972年生まれ。東京で生まれ育ち、田舎に暮らす農家の嫁。運動ナシ、ゆるめの糖質制限（食習慣の改善）だけで半年で85kgから20kg減量、２年半で最終目標だった58kgまで減量成功。
ゆるい漫画とともにダイエットの日々を綴っているブログが大人気。

【著者紹介】
桃田ぶーこ : １９７２年生まれ。東京で生まれ育ち、田舎に暮らす農家の嫁。運動ナシ、ゆるめの糖質制限（食習慣の改善）だけで、半年で８５ｋｇから２０ｋｇ減量、２年半で最終目標だった５８ｋｇまで減量成功。ゆるい漫画とともにダイエットの日々を綴っているブログが大人気（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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  • いつでも母さん さん

    読了日：2019/10/08

    『糖質中毒』あゝ耳が痛い。好きなものには中毒性があるんですよね（汗）この本の至る所に私がいた！45歳桃田ぶーこさん、半年で20㎏減、リバウンドなし！シワもたるみもなし！凄いです。大変だったのは『デブ脳』との戦いだったそう。私にもある『デブ脳』・・悪魔の囁きが今も聞こえる。日々の積み重ねってのが一番難しいけれど、体調が良くなったというのが卒デブ効果ですね。さぁ、ほどほど目指してゆる糖質ダイエット始めなければと思う私です。

  • あっか さん

    読了日：2019/09/22

    す、すごい！今までで1番規格外かも…前半は読んでいるだけで胸焼けしそうです。笑 これはデブとかじゃなくて異常！…と思っていたら、やっぱり糖質中毒ですよね…汗 練乳のところとか狂気を感じます…とは言え、デブ脳って本当しつこいしすぐ誘惑に負けちゃうと思うんですが、それを克服して半年で20kg痩せたのは凄い！！確かにこの量は糖質を辞めるだけでスルッと痩せそうだけど、依存症はそれが1番難しいんだろうし。人って痩せるとこんなに美しくなるんだなあ！と感動しました。表示を見るのと仕切り皿、取り入れてみよう～。

  • ベーグルグル （感想、本登録のみ） さん

    読了日：2022/02/15

    「デブあるある」が自分に当てはまる事がいくつかあり、思わず笑ってしまいました。84ｋｇあった著者が当時食べていたものの量に驚きを隠せない。それだけ食べられるのが不思議なくらいの量でした。糖質を完全カットでなく、１日糖質量を70～100ｇに抑えたゆるゆる糖質抑制ダイエットを施行。真似は出来ないので、糖質の中身を少し意識しようと思いました←思うだけでは痩せませんがね・・・(笑)。

  • なるみ（旧Narumi） さん

    読了日：2022/06/18

    今度こそ本気でダイエットしたいと思い、図書館で借りてみました。ゆる糖質制限ダイエットで痩せた記録でした。文字のフォントも大きく、見開き1ページで1タイトルといった編集だったこともあり、とにかく読みやすかったです。さぁ、私もダイエットがんばるぞ୧( ⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)୨

  • 美月０２１７ さん

    読了日：2019/10/19

    読友さんが読んでいたので私も（笑）おなじおなじ！デブあるある！いたるところに私がいます（苦笑）炭水化物大好き！この人は決意がすごいね。私は決意が足りないわ・・ ご飯、ハト麦入れての８０グラム・・を一日1回・・・ここがねぇ・・・

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１９７２年生まれ。東京で生まれ育ち、田舎に暮らす農家の嫁。運動ナシ、ゆるめの糖質制限（食習慣の改善）だけで、半年で８５ｋｇから２０ｋｇ減量、２年半で最終目標だった５８ｋｇまで減量成功。ゆるい漫画とともにダイエットの日々を綴っているブログが大人気（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたもの

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