基本情報
内容詳細
部活で活躍するための食べ方を徹底解説!その他、水分のとりかたや長期休みの食事法も紹介!
目次 : 1 部活で活躍できる!競技別の食べ方&レシピ(部活は3つのタイプに分けられる/ 競技タイプに合わせたアレンジレシピ5 ほか)/ 2 部活生の体と栄養、食事の基本(中高生の発育の基本/ 体のしくみを知ろう ほか)/ 3 いつもの食事を「部活ごはん」にアレンジしよう(いつもの朝食をふり返ってみよう/ 朝食の基本 ほか)/ 4 試合で力を発揮するための勝負ごはん(試合で力を発揮するための食事の基本/ 試合前日の夕ごはん ほか)/ 5 気になる症状を改善し、競技力を高めるごはん(強い筋肉をつけてウエイトアップしたい!/ 集中力を高めたい! ほか)
(「BOOK」データベースより)
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アズマ さん
読了日:2019/01/12
おれんじぺこ♪(15年生) さん
読了日:2016/07/28
べる さん
読了日:2018/10/23
アズマ さん
読了日:2018/08/22
ネジとサビ さん
読了日:2022/06/20
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