Tarzan (ターザン)2022年 1月 27日号

Tarzan編集部

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
240340122
フォーマット
出版社
発売日
2022年01月04日
日本

内容詳細

無理なく始めるか、徹底的にやるか、
三段階レベル別の脂肪燃焼メソッド提案。
内臓脂肪は、やる気になれば、短期間で落とせます。

この年末年始、どう過ごしていましたか。
普段よりもアルコールの量が増えた。時間に関係なく食事をしていた。
外に一歩も出ない日があった。久しぶりに餅を食べた。
そんな行動で確実に溜め込まれた内臓脂肪を、素早く燃焼させようという特集です。
内臓脂肪は普通預金、皮下脂肪は定期預金と言われるように、
手軽に出し入れできる(付きやすく落としやすい)のが内臓脂肪ですが、
実は皮下脂肪よりも危険度は高い。
その理由の詳細は本誌でじっくりと確認していただくとして、
今回ご用意した内臓脂肪燃焼の具体的な提案は、レベル別の三段階です。
無理なく始めたい人は、食事管理をメインに好きなことだけ取り入れるEASYメソッド、
食事も運動も5日で刺激を変えるMEDIUMメソッド、
そしてルーティンをしっかりと決めて徹底的にやるHARD メソッドの3つ。
いずれも短期集中の20日間で、的確に内臓脂肪燃焼にアプローチします。
もちろん、HARDメソッドが一番効果が高く、目指すは腹囲マイナス3cm。
厳しく攻めるか、ゆるーく楽しく進めるかは、あなた次第なのです。

そしてセンター綴じ込み企画は、いま巷に増えている体脂肪減を謳う
機能性表示、トクホをはじめとする66食品を一挙紹介。
ほかにも、脂肪肝と内臓脂肪の違いや、美味しく脂肪減できる小鍋9選、
2022年のフィットネストレンド予測という企画も。
健康的に、快適に一年をスタートできる一冊です。

ほか

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